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《健身科学》
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2013年第2期
编号:
12359382
广场舞健身,要注意细节
http://www.100md.com
2013年2月1日
《健身科学》
2013年第2期
如今,广场舞已经成为城市里很多中老年人休闲锻炼的热门项目,它不仅容易学习,还能够益心健体,受到很多人的喜爱。但如果不注意某些细节,我们不但得不到健身效果,还会适得其反。
★注意着装
由于大多数广场舞都是在硬质的地面上进行,因此穿一双运动鞋是有必要的。否则,时间一长,就会造成关节的劳损和其他部位的不良反应。夏季大家可以穿布鞋或者运动凉鞋,天气寒冷的季节 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1008-0295/2013/02/53.htm
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