一位东方哲学家曾经说过：“中午的太阳就是下落的太阳，出生的人就是走向死亡的人。”世间没有什么长生不老，每个人都会走向衰老和死亡，我们所能做的最有益的事，就是承认这个不可回避的现实，微笑着适应它，从容地面对它，然后，优雅地变老。

    【让你的身体从容应对衰老】

    东京的天刚蒙蒙亮，三浦惠三就已经穿上他深灰色的田径服准备外出了。在吃他喜欢的海带加鸡蛋的早餐之前，三浦已经完成他全套的室内运动，只有受过伤的锁骨提醒他已是100岁的人了。他只是忍了一下就继续锻炼，去年他在欧洲勃朗峰滑雪时也是这样坚持下来的。过了一会儿，他又走出大门开始每天坚持的3000米快步走。三浦是登上非洲最高峰乞力马扎罗山的最年长的登山者，现在他又准备明年去意大利的阿尔卑斯山远足。“我觉得自己还行。”三浦说，“其实我没什么了不起，我儿子才是真了不起。”

    他的儿子，72岁的三浦雄一郎，在2003年5月成为世界上年纪最大的珠穆朗玛峰顶峰征服者……

    以上是一段真实的报道，出自2005年。8年过去了，80岁的三浦雄一郎计划在今年5月中旬再度登顶珠穆朗玛峰。他在记者会上充满自信地说：“我的肌肉力量和体力都比70岁时好。我并不拘泥于最高年龄纪录，想挑战的只是自己的80岁 ......