早在2011年，我国的高血压患者就已突破了两亿，而今这个数字还在以惊人的速度增长着。更令人吃惊的是，在高血压患者中，30岁以下的人居然占到了10%，为了控制血压，人们想出了各种各样的办法，这其中，也包括饮食疗法。那么究竟吃什么可以降压？请看医学专家推荐的“食物降压尖兵阵容”。

    1、花生：花生油中的脂肪酸主要是油酸。美国和澳大利亚的营养学专家经试验证实，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害的胆固醇，保护有益的胆固醇。研究表明，对心血管疾病发生的危险性，食用橄榄油能够降低25%，食用花生油及花生食物可降低21%。另外，美国科学家在花生中还发现了一种活性很强的自然多酚类物质——白黎芦醇，它也是降低血小板聚集 ......