对于有些人来说，饭得天天吃，澡不一定要天天洗；而对于另一些人来说，饭可以一天不吃，澡却不可一日不洗。

    对于有些人来说，洗澡只是例行公事；而对于另一些人来说，洗澡是一种庄严的仪式。对于有些人来说，洗澡无非是除污去垢；而对于另一些人来说，洗澡还可以保健养生。

    洗澡对于我们的生活，是一件平凡的事，又是一件重要的事。洗澡看似简单，却又蕴藏着很多学问，所以我们又要发问了：您真的会洗澡吗？

    [在什么时间洗]

    对于洗澡，我们首先要确定的是：多长时间洗一次？每次要洗多长时间？

    随着天气渐热，有人喜欢早、晚各冲一次澡，但洗澡过勤会破坏人正常的皮肤结构。在我们皮肤的最外面有一层角质层，可以保护皮肤，过勤洗澡会伤害到这层角质层。另外洗澡过勤还会使皮肤细胞内的水分更易蒸发，从而导致皮肤瘙痒等皮肤疾病。

    既然天热时不可洗太勤，那冬天是不是可以更少洗澡了？有人认为冬天出汗少、不脏，没必要常洗。其实皮肤每天都在不断进行新陈代谢，所分泌的皮脂、皮垢和灰尘会堵塞毛孔，影响皮肤健康。所以冬天也要洗澡，但次数可以少一些，天气太冷的情况下，一周一洗也可以。洗澡后可以擦一些润肤油，能有效地防止皮肤骚痒和脱皮。

    总的来说，洗澡的频率应因时因地因人而异：从体质上来说，身体较胖和皮脂分泌较旺盛者，可适当增加洗澡的次数，而老年人皮脂分泌减少，则可适当减少洗澡的次数；从地理气候上来说，在中国亚热带地区天热的时候，一天洗3次澡不为过，而在北方天冷的时候，一周洗1次也不算少。

    [按什么顺序洗]

    常规的洗澡顺序应该是这样的：先洗脸 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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