齐白石是蜚声海内外的书画大师，曾获“中国人民艺术家”称号。2011年5月22日，他的最大尺幅作品《松柏高立图·篆书四言联》被拍出了4.255亿元人民币的天价，这位艺术大师也被喻为中华民族的瑰宝。

    齐白石1864年1月1日出生于湖南湘潭县白石铺杏子坞，1957年9月16日病逝于北京，终年93岁。他历经了清代、民国、直至新中国成立的近百年风风雨雨，那么齐白石先生是如何养生延年、得享高寿的呢？

    ◎书画怡情

    书画是齐白石生命中不可或缺的重要部分。在书画中，他以画明心，寄情托志，以志养生，也让我们参悟出了他获得长寿的养生之道。

    齐白石的一生充满了传奇色彩。10岁那年，他开始下田跟随父亲耕种，由于从小身材弱小，一天干下来，他累得连饭都懒得吃。尽管如此，齐白石对田间有趣的事情依然回味无穷。他以天真的目光，稚气的童趣观察自然。一天，干完活的齐白石坐在塘边洗脚，忽觉一阵疼痛，忙从水里将脚拔出，只见一只草虾钳住了他的脚趾，这引起他对虾的极大兴趣。回到家后，他画出了平生的第一只虾，齐白石画的虾闻名于世，恰始于此时。

    而自从1902年开始了第一次远游后，齐白石的足迹就遍及祖国的大江南北，他领略了华山、嵩山、庐山等名山大川的风光美景，在爬山写生，涉险作画，追求山水意境的过程中，他陶醉于自然美景，这种手脑并用、脑体结合的游览作画生活，对他的长寿起到了重要作用。

    齐白石晚年的时候，每天天不亮便起床，先去自家的菜园为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草、施肥，长年坚持不辍。饭后他开始作画 ......