人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应，或是好感，或是反感，这种心理活动就称为情绪。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”。一般来说，七情属于正常的精神活动范围，并不致病，只有长期持久的精神刺激，超越了人体的适应能力和耐受程度，才会成为致病因素。情绪上的大起大落，中医称之为七情内伤，对健康极为不利，尤其是中老年人。由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退，突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测，所以更应视为日常生活中的大忌。

    心如止水是种境界

    老子曰：上善若水。他认为圣人要努力学习水的品格，要做到“心善渊”，也就是说人的心胸要善于保持沉静，不可大喜大悲，这样就符合养生之道 ......