骨骼是人体的 “支撑者”，一般来说，人过了35岁之后，整个身体的功能就开始走“下坡路”了，比如骨钙就会以每年2%～4%的速度减少。如果不注意骨骼的保养，人到老年后，骨质疏松等骨病就会找上门来，养护骨骼理应被重视起来。

    坏毛病带来骨骼亚健康

    什么是骨骼的亚健康？大致来讲，就是因饮食、环境等因素影响到骨的代谢，致使骨的正常生理功能降低，但还没有表现出病理症状，此时骨就是处于亚健康状态了。其实很多时候，骨亚健康是因为生活中的一些坏毛病造成的，应予以及时纠正。

    1.懒惰：不爱运动，宁肯坐着也不站着，宁肯躺着也不坐着。其实，经常的、规律的运动可以挽留人体内的钙、锰等矿物质 ......