最读者
1.最会吃的读者：韩新华
盛夏初秋是新鲜蔬菜瓜果最丰盛的季节，咱们山东茌平县的读者韩新华可谓食瓜的达人，这不他给咱们送上了一首《瓜疗歌》，告诉大家怎样吃瓜最养生!
夏秋季节瓜果多，对症食用莫错过。冬瓜清热又利水，可治水肿祛痰火。鲜品捣汁效更佳，解热生津除烦渴。南瓜补脾解毒好，腹胀食少最见效。补中益气扶虚弱，气短倦怠可食疗。西瓜甘寒夏妙品，汁水最能解暑热。俗称天生白虎汤，盛夏常吃体宽和。黄瓜可疗热性病，清热除烦显效果。加醋煮之更利尿，加蜜可治痢发作。丝瓜通乳是好药，痰喘咳嗽效更佳。疔疮痛肿可化解，治痔便血作用大。苦瓜味苦且性寒，清热明目人人夸。夏日常吃可防暑，驱除邪热解劳乏。劝君熟读瓜疗歌，食药皆宜保安乐。
2.最有“头脑”的读者：阎庆雅
阎老师是经络养生的达人，也是我们的老读者了。今年86岁的阎老师，每个月都为“阎式家珍”撰写一篇经络养生的文章，他在给我们的来信里，就特别介绍了护头升阳的几个经穴。尤其提到了头维穴，其位置就在人们将前额的头发梳向头上，即可看到头部两侧凹进去的两个部位，也就是发际向上半寸处，很像两个哨兵，保卫着我们的头部。头维穴是胃经的腧穴，还是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴，对头部与四肢的阳气有很好的维护作用。经常按摩、刺激头维穴不仅能升阳护脑，还可以治疗经常性头部疾病，如头痛、失眠、头皮痒以及因饮食不节而带来的胃痛。
3.最有诗意的读者：谭建中
咱们这位来自安徽省濉溪县的谭建中老师，当真是一段传奇，当年乱病缠身不得不提前退休，自此踏上了专研养生保健的道路，退休30年来，谭老师在研习和摸索过程中身体越来越好，现在，年过八旬的他，身子比当年退休时硬朗多了。不仅如此，谭老师在防治疾病的实践中，把养生保健，经穴按摩，编成歌诀，自费出版成书，与身边的朋友分享共勉。用谭老师朋友吴卓然先生的话讲就是：“自我保健，据实酌情。知行结合，心手相成。长期积累，经验颇丰。写成诗歌，易读易行。选印济世，有助养生。”谭老师的经历和精神，都值得我们学习。, http://www.100md.com
盛夏初秋是新鲜蔬菜瓜果最丰盛的季节，咱们山东茌平县的读者韩新华可谓食瓜的达人，这不他给咱们送上了一首《瓜疗歌》，告诉大家怎样吃瓜最养生!
夏秋季节瓜果多，对症食用莫错过。冬瓜清热又利水，可治水肿祛痰火。鲜品捣汁效更佳，解热生津除烦渴。南瓜补脾解毒好，腹胀食少最见效。补中益气扶虚弱，气短倦怠可食疗。西瓜甘寒夏妙品，汁水最能解暑热。俗称天生白虎汤，盛夏常吃体宽和。黄瓜可疗热性病，清热除烦显效果。加醋煮之更利尿，加蜜可治痢发作。丝瓜通乳是好药，痰喘咳嗽效更佳。疔疮痛肿可化解，治痔便血作用大。苦瓜味苦且性寒，清热明目人人夸。夏日常吃可防暑，驱除邪热解劳乏。劝君熟读瓜疗歌，食药皆宜保安乐。
2.最有“头脑”的读者：阎庆雅
阎老师是经络养生的达人，也是我们的老读者了。今年86岁的阎老师，每个月都为“阎式家珍”撰写一篇经络养生的文章，他在给我们的来信里，就特别介绍了护头升阳的几个经穴。尤其提到了头维穴，其位置就在人们将前额的头发梳向头上，即可看到头部两侧凹进去的两个部位，也就是发际向上半寸处，很像两个哨兵，保卫着我们的头部。头维穴是胃经的腧穴，还是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴，对头部与四肢的阳气有很好的维护作用。经常按摩、刺激头维穴不仅能升阳护脑，还可以治疗经常性头部疾病，如头痛、失眠、头皮痒以及因饮食不节而带来的胃痛。
3.最有诗意的读者：谭建中
咱们这位来自安徽省濉溪县的谭建中老师，当真是一段传奇，当年乱病缠身不得不提前退休，自此踏上了专研养生保健的道路，退休30年来，谭老师在研习和摸索过程中身体越来越好，现在，年过八旬的他，身子比当年退休时硬朗多了。不仅如此，谭老师在防治疾病的实践中，把养生保健，经穴按摩，编成歌诀，自费出版成书，与身边的朋友分享共勉。用谭老师朋友吴卓然先生的话讲就是：“自我保健，据实酌情。知行结合，心手相成。长期积累，经验颇丰。写成诗歌，易读易行。选印济世，有助养生。”谭老师的经历和精神，都值得我们学习。, http://www.100md.com