我们知道，适当倾诉有利健康。日本的社区医院有一个重要功能，就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。在那里，老人不舒服可以看病，身体没有问题也可以有护工陪着聊天。日本是著名的长寿国家，可见聊天对老年人来说与看病一样重要。

    在中国也有一个有趣的现象，在公交车、医院或超市里，你经常会遇到一些老人，无论认识还是不认识，总能很快搭上话，自己工资多少，有什么病，儿女干什么工作的，一顺水儿地告诉给陌生人。其实倾诉是一种很好的精神养生法，但如何倾诉、向谁倾诉也是一门学问，搞不好不仅自己的情绪得不到释放，反而成了“祥林嫂”，患上新的心理疾病。

    主动倾诉很重要

    有些人喜欢把烦恼埋在心里，不被家人、朋友追问到头上，绝不向别人诉说 ......