学会倾诉才健康
我们知道,适当倾诉有利健康。日本的社区医院有一个重要功能,就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。在那里,老人不舒服可以看病,身体没有问题也可以有护工陪着聊天。日本是著名的长寿国家,可见聊天对老年人来说与看病一样重要。在中国也有一个有趣的现象,在公交车、医院或超市里,你经常会遇到一些老人,无论认识还是不认识,总能很快搭上话,自己工资多少,有什么病,儿女干什么工作的,一顺水儿地告诉给陌生人。其实倾诉是一种很好的精神养生法,但如何倾诉、向谁倾诉也是一门学问,搞不好不仅自己的情绪得不到释放,反而成了“祥林嫂”,患上新的心理疾病。
主动倾诉很重要
有些人喜欢把烦恼埋在心里,不被家人、朋友追问到头上,绝不向别人诉说 ......
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