英国流行“沙上跑”
很多英国人喜欢在海滩上跑步，但由于到海边跑步要受时间、地点和天气等限制，他们便将沙滩搬进了室内。在伦敦有很多专门用于跑步锻炼的沙屋，在一条200米左右的环型跑道上，有一道1米多宽的浅槽，里面铺上细沙，人们在细沙上一边慢跑，一边听着舒缓的音乐，耳边还不时传来海风和海鸥的声音，感觉非常惬意。研究表明，在沙上跑步时，为保持身体平衡，腿部肌肉要比平时用力更大，能增强肌肉的锻炼；另外踝、膝、髋、腰等部位的关节要相互配合，能提高关节的灵活性和心肺功能；同时细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环。有这么多好处，就难怪英国人会对沙上跑如此痴迷了。, 百拇医药