长沙的王阿姨是个特别怕冷的人，稍微上了一点年纪之后更加注意了，总是担心受寒感冒。天气预报说马上要来冷空气，她便如临大敌，把厚衣服、厚鞋袜、厚被子全都准备出来，家里门窗紧闭，空调也随时待命……殊不知，这样反而进入了防寒的误区。

    ◎防寒存在哪些误区

    其实，防寒也是一门学问，如果只是想当然地采取一些措施，结果可能适得其反：

    1.衣服穿得越多越好：衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

    2.关紧门窗感冒少：有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以冬天应该经常开窗，保持空气新鲜。

    3.戴口罩可以抵挡住寒气：事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人体的抗寒能力应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩 ......