前不久一位沈阳大爷遭遇电话诈骗，被骗40万元，银行工作人员和警察当场苦苦相劝都没有拦住老人“上当”的决心。其实，老人不是糊涂，而是被骗子的话搞得心神不宁，没了判断，这是一种情绪爆发的结果，也是焦虑最常见的一种情绪状态。老人的情绪波动大，遇事经常会心情烦躁，坐立不安，那可就要当心了，因为这是焦虑症的前兆。那出现焦虑症要怎么调节呢？

    1.自我放松：一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果始终症状无法缓解，则不妨尝试以下方法调适自己的情绪：自我疏导。老年人要有意识地表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松 ......