杜甫有诗：水流心不静，云在意俱迟。《黄帝内经》的核心养生思想也是“恬淡虚无，真气从之”。意思是说人不能把欲望、追逐放在第一位，而应该给心灵留一方空间。现今生活富裕了，但每个人似乎都感觉过得很疲惫：年轻人学习生活压力大，中年人成家立业需要挑起生活的重担，老人辛苦一辈子，本该安享晚年，但很多人却疾病缠身，整日寻医觅药。每个人的脑子里都有一根紧绷的弦，时间久了，身体难免要出毛病。于是淡定这个词，成了最近这两年使用频率很高的一个词。淡定是人们告诫自己不计较，不执著的警示。生活不过是一次长跑，在它面前一切都是暂时的，从容淡定，张弛有度，不仅是心灵鸡汤 ......