老人观看世界杯全攻略
万众瞩目的第20届世界杯足球赛6月12日就将在巴西举行。最近几天,社区活动中心的几位老人凑在一起就开始热火朝天地聊世界杯,社区主任听他们聊得那么起劲,便问:“怎么你们这些老头还这么迷足球?”老人们“回击”道:“谁说看世界杯是年轻人的专利?我们开始看球那会儿,现在的这些球迷还没出世呢!我们打算接下来这段时间半夜里串门子一起看球呢!”
世界杯是每四年才有的足球盛事,作为铁杆老球迷,自然不愿错过这样的看球经历,这跟年龄大小无关。2006年南非世界杯期间,家住北京安华里的常维亮老人每天都给自己定闹钟,经常夜里起来看直播,而当时,他已经是100岁高龄!
老年球迷们的看球精神固然可嘉,不过话又说回来,在看世界杯的过程中还是有一些事项需要老人格外注意,否则恐怕会为健康埋下隐患。
时间攻略
众所周知,巴西处于西南半球,正好与处在东北半球的中国相对,而本届世界杯的比赛大多都选在当地时间的下午或晚上开球,其对应的北京时间正是凌晨时分。也就是说,中国球迷想要准时收看世界杯的直播,那就要再过一个日夜颠倒的夏天了。
, 百拇医药
笔者粗略统计了一下,巴西世界杯一共有64场比赛,而其中的24场是在零点直播,18场在凌晨4点开战,11场在凌晨3点吹响开场哨,10场在早上6点拉开战幕,另外还有一场科特迪瓦对阵日本的小组赛是在上午9点直播。
单从时间上来考量,收看10场“早6点档”和1场“上午9点档”的比赛对于老年球迷来说,是没什么问题的,也能跟老年人的作息时间匹配。虽说“早4点档”的球赛稍微有点早,但很多老年人平时四、五点就早起了,也不算完全打破作息习惯。老年球迷可以挑选一些重要的、自己感兴趣的场次观看。
不过,“3点档”的比赛就有点太早了。据医学统计,凌晨2时至3时是心肌梗塞的高发时段,如果过于激动则极易诱发疾病,而老年人又是心肌梗塞的高发人群,因此老年人最好不要选择在这个时间段观看世界杯比赛。
至于“零点档”,同样不建议老人观看。中医有睡子午觉的说法,子时(23点-1点)是一天中阴气最重的时候,这个时候休息最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠的质量也最高,可以起到事半功倍的作用。所以出于健康的考虑,老人对于“零点档”的比赛还是应当放弃。如果实在想看夜里进行的“重头戏”,又最大限度地减少对身体的伤害。建议您观看白天的重点赛事重播。只要在看重播前不看任何有关世界杯的新闻,也不要让家人朋友告知比分,就能享受到看直播一样的乐趣。
, 百拇医药
另外需要老年人注意的一点是,不要连续熬夜,要有选择地间隔观看,否则会打乱人体的生物钟,导致头昏、心慌、恶心、呕吐等症状。
心理攻略
老年球迷通过时间上的合理安排,可以最大程度地规避熬夜看球对身体带来的伤害,但是还有一点不能忽视,那就是足球比赛是一项充满悬念的运动,球迷们在观看比赛时往往情绪跌宕起伏,并会出现心率加快、血压升高等现象,对于中老年人来讲,易诱发高血压、脑出血、窒息、休克等疾病,所以一定要注意调节心理。
如果看现场直播,有心脏病、高血压的老人可事先吃点儿药,看的时候也要有节制,同时密切注意血压和心脏的变化。
更关键的是,老年球迷要抱着享受比赛的心态去看球,把关注点放在球员技战术的展现和教练的排兵布阵上,充分感受力和美的较量,不要为比分所纠结。老年人经历了几十年的人生风雨,早就明白“胜负乃兵家常事”的道理,眼前的这些胜败又算得了什么?即便自己所支持的球队遭到淘汰也不用捶胸顿足,而应淡然面对,足球本身的魅力永远大于某个球员或某支球队。只要认清了这一点,相信老年球迷一定可以在保证健康的前提下,愉快地度过足球世界杯的盛大狂欢。, 百拇医药(战国强)
世界杯是每四年才有的足球盛事,作为铁杆老球迷,自然不愿错过这样的看球经历,这跟年龄大小无关。2006年南非世界杯期间,家住北京安华里的常维亮老人每天都给自己定闹钟,经常夜里起来看直播,而当时,他已经是100岁高龄!
老年球迷们的看球精神固然可嘉,不过话又说回来,在看世界杯的过程中还是有一些事项需要老人格外注意,否则恐怕会为健康埋下隐患。
时间攻略
众所周知,巴西处于西南半球,正好与处在东北半球的中国相对,而本届世界杯的比赛大多都选在当地时间的下午或晚上开球,其对应的北京时间正是凌晨时分。也就是说,中国球迷想要准时收看世界杯的直播,那就要再过一个日夜颠倒的夏天了。
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笔者粗略统计了一下,巴西世界杯一共有64场比赛,而其中的24场是在零点直播,18场在凌晨4点开战,11场在凌晨3点吹响开场哨,10场在早上6点拉开战幕,另外还有一场科特迪瓦对阵日本的小组赛是在上午9点直播。
单从时间上来考量,收看10场“早6点档”和1场“上午9点档”的比赛对于老年球迷来说,是没什么问题的,也能跟老年人的作息时间匹配。虽说“早4点档”的球赛稍微有点早,但很多老年人平时四、五点就早起了,也不算完全打破作息习惯。老年球迷可以挑选一些重要的、自己感兴趣的场次观看。
不过,“3点档”的比赛就有点太早了。据医学统计,凌晨2时至3时是心肌梗塞的高发时段,如果过于激动则极易诱发疾病,而老年人又是心肌梗塞的高发人群,因此老年人最好不要选择在这个时间段观看世界杯比赛。
至于“零点档”,同样不建议老人观看。中医有睡子午觉的说法,子时(23点-1点)是一天中阴气最重的时候,这个时候休息最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠的质量也最高,可以起到事半功倍的作用。所以出于健康的考虑,老人对于“零点档”的比赛还是应当放弃。如果实在想看夜里进行的“重头戏”,又最大限度地减少对身体的伤害。建议您观看白天的重点赛事重播。只要在看重播前不看任何有关世界杯的新闻,也不要让家人朋友告知比分,就能享受到看直播一样的乐趣。
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另外需要老年人注意的一点是,不要连续熬夜,要有选择地间隔观看,否则会打乱人体的生物钟,导致头昏、心慌、恶心、呕吐等症状。
心理攻略
老年球迷通过时间上的合理安排,可以最大程度地规避熬夜看球对身体带来的伤害,但是还有一点不能忽视,那就是足球比赛是一项充满悬念的运动,球迷们在观看比赛时往往情绪跌宕起伏,并会出现心率加快、血压升高等现象,对于中老年人来讲,易诱发高血压、脑出血、窒息、休克等疾病,所以一定要注意调节心理。
如果看现场直播,有心脏病、高血压的老人可事先吃点儿药,看的时候也要有节制,同时密切注意血压和心脏的变化。
更关键的是,老年球迷要抱着享受比赛的心态去看球,把关注点放在球员技战术的展现和教练的排兵布阵上,充分感受力和美的较量,不要为比分所纠结。老年人经历了几十年的人生风雨,早就明白“胜负乃兵家常事”的道理,眼前的这些胜败又算得了什么?即便自己所支持的球队遭到淘汰也不用捶胸顿足,而应淡然面对,足球本身的魅力永远大于某个球员或某支球队。只要认清了这一点,相信老年球迷一定可以在保证健康的前提下,愉快地度过足球世界杯的盛大狂欢。, 百拇医药(战国强)
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