老人频繁起夜怎么办?
老人频繁起夜怎么办?
很多老年人都受到夜尿频繁的困扰,严重影响睡眠质量。中医认为夜尿频多的治疗应以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则,所以山药莲子粥是一个不错的选择。
山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效,莲子入心、脾、肾经,具有固精止泻的作用,二者同时服用既可补脾,又能强肾。可先将莲子、糯米在水里浸泡两小时,山药去皮后切小块一起放入锅内,先大火,煮沸后调小火煮60分钟即可,吃时可适当加些糖。, 百拇医药
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