人年龄大了之后，牙齿状况和胃肠的消化功能都会出现一定程度的退化，所以在吃东西的时候，就不能像年轻时那样随心所欲，有一些细节是需要多加注意的，否则，很可能会给健康埋下隐患。

    1.莫贪杯

    很多研究表明，适当饮酒对健康有益，可以舒经活络，促进血液循环等。不过饮酒要有限度，不可嗜饮贪杯，尤其是对于中老年人来说。长期贪杯饮酒，不但会加重心脏的负担，令心肌失去弹性，还会对肝脏造成一定的损害，严重的，会导致酒精肝或肝硬化。

    2.莫贪精

    现代人的食物构成越来越精细，而食物在进行精细加工时会造成一定程度的营养损失，中老年人如果长期食用精白的米面 ......