健康123
170万
研究表明，如果人能将每天的盐摄入量降至5克，每年将可以避免170万例的死亡。而降低食盐摄入量的措施也很简单，包括在烹制食物时不添加盐、酱油，改用醋、咖喱等其他调味品调味；不在饭桌上摆放酱、咸菜；少吃烤鱼片、海苔、鱿鱼丝等咸味零食；控制味精、鸡精、固体汤料等含盐调料的摄入量；控制香肠、腊肉等加工肉类和方便面、饼干等即食食品的摄入，因为它们都含有较多的盐。
2小时
久坐的危害已经众所周知，美国的一项研究显示，久坐会在一定程度上损伤人的心肺功能，只要久坐两个小时，就会抵消运动20分钟所带来的好处，给人的健康蒙上阴影。最好的方法当然是每隔一段时间就站起身活动一下，尽量避免久坐。
65%
一项研究表明，老年女性的体重增加或减少，都会影响到她们骨折的发生率。这其中，体重减轻的老年女性的臀部骨折风险会增加65%，上肢骨折风险增加9%，其他部位骨折的风险会增加30%。而在体重增加的老年女性中，下肢骨折风险则会增加10%-18%。
10倍
由于近年来运动性猝死的发生比例有所上升，引起了多方重视。有研究显示，男性运动猝死的人数是女性的10倍，这与男性参加竞技性运动的人数更多，运动强度更大有关。所以在运动过程中如果出现胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，一定要给予足够重视，这很可能是心脏出现问题的信号，需要立刻就医。
1000万
据统计，目前80%的已知罕见病为遗传性疾病，是由缺陷基因所致。而我国现在有各类罕见病患者超过1000万人。其实像地中海贫血、先天性耳聋、枫糖尿病、肾上腺皮质增生、鱼鳞病等单基因遗传病，是可以通过基因检测技术在孕前阶段实现“提前预警”的，包括苯丙酮尿症在内的上百种遗传病，也可以通过基因检测技术进行精确诊断，以便在日常生活中通过饮食和药物等方式进行干预。, 百拇医药
研究表明，如果人能将每天的盐摄入量降至5克，每年将可以避免170万例的死亡。而降低食盐摄入量的措施也很简单，包括在烹制食物时不添加盐、酱油，改用醋、咖喱等其他调味品调味；不在饭桌上摆放酱、咸菜；少吃烤鱼片、海苔、鱿鱼丝等咸味零食；控制味精、鸡精、固体汤料等含盐调料的摄入量；控制香肠、腊肉等加工肉类和方便面、饼干等即食食品的摄入，因为它们都含有较多的盐。
2小时
久坐的危害已经众所周知，美国的一项研究显示，久坐会在一定程度上损伤人的心肺功能，只要久坐两个小时，就会抵消运动20分钟所带来的好处，给人的健康蒙上阴影。最好的方法当然是每隔一段时间就站起身活动一下，尽量避免久坐。
65%
一项研究表明，老年女性的体重增加或减少，都会影响到她们骨折的发生率。这其中，体重减轻的老年女性的臀部骨折风险会增加65%，上肢骨折风险增加9%，其他部位骨折的风险会增加30%。而在体重增加的老年女性中，下肢骨折风险则会增加10%-18%。
10倍
由于近年来运动性猝死的发生比例有所上升，引起了多方重视。有研究显示，男性运动猝死的人数是女性的10倍，这与男性参加竞技性运动的人数更多，运动强度更大有关。所以在运动过程中如果出现胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，一定要给予足够重视，这很可能是心脏出现问题的信号，需要立刻就医。
1000万
据统计，目前80%的已知罕见病为遗传性疾病，是由缺陷基因所致。而我国现在有各类罕见病患者超过1000万人。其实像地中海贫血、先天性耳聋、枫糖尿病、肾上腺皮质增生、鱼鳞病等单基因遗传病，是可以通过基因检测技术在孕前阶段实现“提前预警”的，包括苯丙酮尿症在内的上百种遗传病，也可以通过基因检测技术进行精确诊断，以便在日常生活中通过饮食和药物等方式进行干预。, 百拇医药