春夏之交吃什么
现在正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期,按照传统养生学中“天人相应”的说法,人此时应在饮食上做出一些改变,以清热、健脾、益气为宜,尽量选择清淡爽口,少油腻易消化的食物,以适应自然环境、季节气候的变化。那么在春夏之交,吃哪些食物更有助于身体健康呢?◎吃“苦”
春夏更迭,气候变化大,人容易上火,此时可适当选择一些苦味食物食用,比如苦味茶(苦丁茶等)、苦味蔬菜(苦瓜等)及坚果(苦杏仁等)之类,既能清热,又富含营养。
◎海带
春夏之交,冷暖天气交替频繁,正是老慢支、哮喘等疾病的易发时节,它们都有痰去除不了的问题,而海带具有去除老痰的功效 ......
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