经络不通怎么办？
中医认为人体的经络就像一张交通网，它联系着体表内外和脏腑，起着沟通气血运行，护卫机体的作用。一旦经络阻滞，反映在身体上，就会产生很多不适，甚至导致身体生病。大多数人平时并不会意识到自己的经络不通，也不太了解什么样的身体表现预示着经络不通，有两个简单的方法可以验证自己的经络是否处于通畅状态。
首先是捏肉。中医认为“不痛则通”，用手捏起身上的肉，尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧，以及上臂的内外两侧，如果捏着很痛，说明可能是某条经络发生阻滞，疼得越厉害，说明经络堵得越严重。
还有一种方法是过血。用一只手攥紧另一只手的手腕，1分钟后，会看到被攥住手腕的手掌从红色变成了白色，此时松开手腕，会看到手掌逐渐由白色变成红色，这就是过血。如果手掌在半分钟内能恢复正常颜色，说明经络是畅通的，而如果半分钟内不能恢复，说明经络可能不够通畅。那么怎样才能保证经络通畅呢？
一是平时要保证一定的运动量。中医认为“动形以达郁”、“动则不衰”、“流水不腐，户枢不蠹”。现代医学研究也表明，人只有维持一定的运动量，才能促进气血运行正常，并令气血顺利抵达身体各处，营养周身，经络也才能保证通畅。
第二是平时要适当多吃一些具有行气活血功效的食物，比如葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等。如果气血的运行通畅，经络自然也就不会发生阻滞的现象了。
第三是要时刻保持情绪舒畅。中医认为情志不舒会导致疾病，这主要是因为人一旦情绪出现起伏，就会造成气机郁结，而气郁的结果当然就是经络不通。所以不管遭遇什么样令人烦恼和愤怒的事情，都要善于调节好自己的情绪，调整好正确的心态，这样才能保证经络处于通畅状态。
如果已经确定发生经络阻滞的情况，可以通过按摩、拔罐等中医疗法进行疏通。但一定要去正规的医疗机构，遵循医生的诊断结果进行诊治，以免导致病情进一步严重和恶化。, 百拇医药(盛文)
首先是捏肉。中医认为“不痛则通”，用手捏起身上的肉，尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧，以及上臂的内外两侧，如果捏着很痛，说明可能是某条经络发生阻滞，疼得越厉害，说明经络堵得越严重。
还有一种方法是过血。用一只手攥紧另一只手的手腕，1分钟后，会看到被攥住手腕的手掌从红色变成了白色，此时松开手腕，会看到手掌逐渐由白色变成红色，这就是过血。如果手掌在半分钟内能恢复正常颜色，说明经络是畅通的，而如果半分钟内不能恢复，说明经络可能不够通畅。那么怎样才能保证经络通畅呢？
一是平时要保证一定的运动量。中医认为“动形以达郁”、“动则不衰”、“流水不腐，户枢不蠹”。现代医学研究也表明，人只有维持一定的运动量，才能促进气血运行正常，并令气血顺利抵达身体各处，营养周身，经络也才能保证通畅。
第二是平时要适当多吃一些具有行气活血功效的食物，比如葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等。如果气血的运行通畅，经络自然也就不会发生阻滞的现象了。
第三是要时刻保持情绪舒畅。中医认为情志不舒会导致疾病，这主要是因为人一旦情绪出现起伏，就会造成气机郁结，而气郁的结果当然就是经络不通。所以不管遭遇什么样令人烦恼和愤怒的事情，都要善于调节好自己的情绪，调整好正确的心态，这样才能保证经络处于通畅状态。
如果已经确定发生经络阻滞的情况，可以通过按摩、拔罐等中医疗法进行疏通。但一定要去正规的医疗机构，遵循医生的诊断结果进行诊治，以免导致病情进一步严重和恶化。, 百拇医药(盛文)