冬季气候寒冷，人体的新陈代谢减慢，体温调节和耐寒能力下降，慢性疾病容易复发，所以加强身体防护尤为重要。

    1.防风

    中医认为风邪为百病之长，它常侵犯人体肌表，留于皮毛或肌肉之间，易引发风疹;侵于身体内部，会引发头痛、头晕;下行于腰膝腿，会致腰膝酸软;游走于经络之中，则易发生肢体麻痹等症状。此外，风邪还会引起四肢抽搐、痉挛、颤抖等。因此冬季出门时要注意防寒保暖，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖 ......