文·洪钰芳(上海中医药大学附属市中医医院健康管理部主任医师)

    夏天虽然气温回升，但是天气却也夹风带雨，湿气遇寒则成为寒湿。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，虽已入夏，饮食还需注意“养阳”，还是要少吃生冷食物、凉性蔬果，以免加重肠胃消化吸收负担。那么，夏天养生，到底应该怎么做呢？

    季节更替，时雨时晴，这种“不太友好”的外环境让人一时难以适应，一不小心淋了雨、湿了身，稍不留神就感冒了。有些人饮食起居未能及时调整，胃口不佳，或是吃完东西易腹胀、腹痛、不消化；而且睡眠不好 ......