文·于康(北京协和医院临床营养科主任、主任医师、教授)

    越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼：食欲降低、口苦、嗳气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸烧心等等。这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状，正悄悄影响着人们的饮食能力、营养状况和生活质量。在“安全、合理、有效地改善胃肠动力”的过程中，饮食治疗扮演着重要角色。

    没有胃口

    造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。

    解决对策：

    11、调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。

    2饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。

    3在刺激食欲方面 ......