文·北喧

    指导专家·李晓君(北京中医药大学基础医学院教授、主任医师)

    赵艳(北京中医药大学基础医学院副教授、副主任医师)

    任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。中医认为，“积”为百病之源。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

    气积伤肝

    中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君教授看来，人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。“气积”导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。

    消“积”对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法 ......