糖友适当吃些新鲜水果反而有助于更好控制血糖
血糖值,吃水果,与正常人吃水果相比需减半,尽量选吃低GI的水果,吃水果要选好“时机”
一项统计研究显示，一周吃1～4次和≥5次水果者血糖控制差的风险分别降低了20%和30%。
水果对于健康人来说大有裨益，但是对于糖尿病患者而言却犯了难。因为大家都觉得水果含糖量高，对血糖影响较大，所以糖友吃水果大都胆战心惊，甚至有的糖友完全戒了水果。但是研究发现，糖友平时适当吃一些新鲜水果，反而有助于更好地控制血糖 ......
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