文·刘庆凯(北京大学工学院博士后、首都医科大学生物医学工程学院讲师)

    生活中，是否出现过这样的情况：拿起手机本来是要查一个关于工作安排的聊天记录，但此时收到了一条淘宝降价提醒，浏览提醒后，随手点开了一个弹窗发布的当地新闻，看完新闻内容，完全忘记之前要查寻的工作安排。有时候会察觉到自己所看、所听、所想、所说，难以协调一致，注意力难以集中。不过，这些都是正常的，是符合人的内心活动规律的。但是，有没有什么方法能让我们在工作、学习、生活中驾驭内心，专注于当下呢？有，那就是正念练习。

    正念能带来什么

    正念(Mindfulness)源自佛教 ......