文·张曦元(北京华信医院中医科医师)

    人体有十二条经脉，对应十二个时辰。子午流注养生法，就是根据人体经脉气血流注盛衰的时间节律，再配合阴阳、五行、天干、地支等指导养生保健的方法。

    中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。因此，中医把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

    寅时(3:00～5:00)手太阴肺经当令

    寅时阳气逐渐升发，迎接新一天的到来。此时手太阴肺经最旺，中医认为“肺朝百脉”, 肝在丑时把血液中的毒素分解推陈出新之后，再将新鲜血液上输给肺，通过肺输送到全身百脉。所以清晨的时候，人大多精力充沛，思维清晰。

    寅时是阳气之开端，是人体气血由静到动的转化过程 ......