甘肃中医学院针骨系 (730000)

    关键词 美容 足反射区 按摩 应用

    目前中医美容已在世界范围越来越受到重视，其小足道美容更是受到人们的青睐。采用中医方法美容，能收到健壮体质、养颜长寿的最佳效果。笔者近5年来在中医美容的临床实践中总结摸索出一套简便、易学、安全、有效的足全息自我按摩美容法，现介绍如下。

    1 常用的足全息美容按摩穴区(人体各脏器及各部在足部的对应穴区)，见图示1。

    2 足全息穴区按摩方法

    2.1 按摩前的准备：首先用大半盆热水(40°±)，加一大勺粗盐，泡脚 10～15分钟。然后取适量凡士林涂于脚上(冬季用凡士林 ......