关键词：腰痛 自我推拿 康复

    腰痛是运动损伤中常见的一组病症，它的发病原因和病理机制既各有其特殊性，又具有一定的共性。腰痛发病的主要原因多为运动创伤、劳损、组织褪变等，其病理机制多与肌肉痉挛、肌肉韧带与骨及骨膜附着点处变性、供血不足、代谢障碍及神经的牵拉、嵌压有关。

    自我推拿是在被动推拿和医疗体操的基础上创用的一种自我康复手法。在医生的检查诊断后，结合病情根据医生的设计，患者自己可模仿一些被动推拿的动作，进行自我操作，以达到治疗的目的。自我推拿有很多优点。有些在被动推拿中被缺少的方面，自我推拿恰恰将其弥补，自我推拿首先激发了患者自己的主观能动性，在自己了解自己病情的情况下，根据自己的病情，控制恰当的力量和手法进行操作，避免了因受力过大，超出局部承受能力而发生推拿意外加重损伤和疼痛。而且还可根据伤者本人的具体情况，不需要依靠其他人力，不受环境和条件的限制 ......