江苏地区不同年龄层人群健身气功习练情况调查(2)
人，未应答13人。对于其他功法的描述主要有：行步、太极、一指禅、虚灵功、真气运行法。此项调查四种健身气功功法习练情况基本相当，且题型为复选题，故多数习练者有四种功法同习的经历。而这其中六字诀所占比例稍高，提示与其难易程度相关。而对于其他功法的描述，则提示应进一步加强健身气功相关知识的宣传和普及。
选择原因主要有强身健体，延年益寿，防病治病，易学好练，舒展筋骨，见效快，动作简单，练习方便，科学，安全可靠，不受场地限制，正规等等。此项凋研对象的描述主要体现了习练气功者的心理状态和主要日的。多数人习练气功主要是为了保健防病，其次是因为气功锻炼方式、习练难度、场地要求不高而易于接受。气功锻炼年数(见表4)在1年以内的有123人，在l～2年的有267人，在2-3年的有240人，在3～4年的有120人，在4年以上的有161人，未应答的有48人。气功锻炼在1-3年的人群占到半数以上，这与近年来气功的正本清源以及重新界定健身气功等相关因素有关联。
对健身气功科学性的认同上，认为科学的有798人，认为有一点的有111人，认为不科学的有8人，未应答42人。对于健身气功持肯定态度的占绝大多数，但仍有11.58%选择有一点科学，反映出健身气功的科学性科普宣传还有所欠缺。对于认为健身气功不科学的原因，调研对象的描述结果统一未应答。陔项为延续选项，由于前项绝大多数人选择科学或有一点科学，则选择不科学的人群比重较少，可能出现统一不应答情况。选择健身气功的目的(见表5)为了强身健体的有700人，治疗疾病的有234人，其他的有25人，未应答的有29人。决大多数人选择健身气功的目的均是强身健体，部分是治疗疾病。提示目前大部分习练者对健身气功的保健作用较为明确，但对其治疗疾病的作用并不十分明确。
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选择健身气功的目达成度结果为：是820人，否59人，未应答80人。此项调研85.50%的习练者选择达成锻炼目的，反映出健身气功教学和习练过程基本达到要求，并提示习练者对健身气功的存在目的性要求。练功地点选择在公园589人，广场空地431人，办公室或居室58人，未应答20人。选择练功地点在公园或广场者占到绝大多数，反映出在习练健身气功的过程中，多数人认同室外环境，并提示习练者对健身气功的存在外环境要求。练功时间选择在早晨788人，中午12人，下午38人，晚上153人，未应答28人。习练者中82.17%选择在早晨练功，与传统晨练习惯相关，另一方面也与晨起空气质量较好，利于气功习练相关。练功方式选择独自240人，结伴78人，团体580人，其他1人，未应答60人。练功方式中60.48%选择团体练功，提示与相互学习、交流心得、督促坚持等学习练功心理有关。学习方式中，健身气功的学习是通过通过气功师传授589人，集体习练中学习394人，看光碟或看书47人，其他途径14人，未应答49人。健身气功的学习方式，通过气功师传授占61.42%，主要与健身气功采用的推广方式有关；集体习练中学习占41.08%。与健身气功习练方式多数人选择团体相关。练习功法数中，练习过一种功法的有374人，练习过两种功法的有162人，练习过三种功法的有149人，练习过四种功法的有208人，未应答有66人。练习过一种功法占38.99%，提示习练健身气功其中一种功法相对较容易掌握；练习过四种功法占21.69%，也反映出健身气功四种功法全部习练也并非难度很高。六字诀内容了解程度上，表示了解的有706人，不了解的有210人，未应答43人。73.62%选择了解六字诀内容，反映其宣传普及度较高且内容易于掌握。对于六字诀的具体内容，调研对象的描述主要有：嘘呵呼丝吹唏；呼吸吐纳为主，辅以肚脐为中心的升降开合运动；呼吸吐纳为主。应答结果反映习练者对于六字诀核心内容和操作要领基本掌握，但仍缺乏全面认识。选择六字诀功法的原因(见表6)主要为简单易学697人，方便练习528人，经济115人，快速收效192人，未应答160人。认同六字诀功法简单易学、方便练习、快速收效的分别占到72.68%、55.06%、20.02%，这与六字诀功法的自身特点有关，也反映出健身气功习练者对健身气功的普遍内在要求。
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3 讨论
健身气功主要是指以易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦为主体的四种功法。该四种功法是我国所独有的传统养生保健气功，是民族体育的瑰宝，能调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血，有增强体质、祛病延年之功效。习练健身气功不但可以达到传统的强身健体、保健延寿的目的，同时对于众多疾病能够起到治疗改善的作用。健身气功本质上具有现代医学所倡导预防医学概念的一、二、三级预防和临床医学的治疗相结合的作用。因此，随着预防医学概念的不断深入以及治疗医学的不断发展，今后普及推广健身气功，提高全民体质，积极预防和治疗疾病的发生将是今后国内外医学界共同关注的热点问题和研究趋势。
本次研究提示江苏地区健身气功的习练人群基本是女性居多，以41~70岁中老年人群为主，常住人口占86.24%，习练的主体仍是汉族居民，以已婚者为主，与年龄层有相关性，文化程度多为高、初中学历，也与年龄层相关。身高平均为166.5cm，体重平均为87.5kg，收缩压平均为130mmHg，舒张压平均为97.5mmHg，高血压、失眠、糖尿病为江苏人群地区高发疾病。对于健身的需求，一般1～2小时的运动强度是接受度较高。中老年人由于体能和运动能力限制，多选择一些运动幅度和强度较小的运动形式。同时，主要的运动也集中在一些对场地要求和经济要求不高的项目上。
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有关健身气功开展情况，会选择健身气功锻炼身体的占77.17%，提示主要与近年来健身气功的推广普及宣传有关。而这其中六字诀所占比例稍高，提示与其难易程度相关。多数人习练气功主要是为了保健防病，其次是因为气功锻炼方式、习练难度、场地要求不高而易于接受。气功锻炼在1～3年的人群占到半数以上。对于健身气功持肯定态度的占绝大多数。决大多数人选择健身气功的目的均是强身健体，部分是治疗疾病，提示目前大部分习练者对健身气功的保健作用较为明确，但对其治疗疾病的作用并不十分明确。85.50%的习练者认为通过健身气功的习练已经达成锻炼目的。选择练功地点在公同或广场者占到绝大多数，反映出在习练健身气功的过程中，多数人认同室外环境。82.17%的习练者会选择在早晨练功，60.48%的人选择团体练功的练功方式。而健身气功的学习方式，通过气功师传授占61.42%，主要与健身气功采用的推广方式有关；集体习练中学习占41.08%，与健身气功习练方式多数人选择团体相关。练习过一种功法占38.99%，提示习练健身气功其中一种功法相对较容易掌握；练习过四种功法占21.69%，也反映出健身气功四种功法全部习练也并非难度很高。73.62%的习练者了解六字诀内容，反映其六字诀宣传普及度较高且内容易于掌握，但仍缺乏全面认识。认为六字诀功法简单易学、方便练习、快速收效的分别占到72.68%、55.06%、20.02%，这与六字诀功法的自身特点有关，也反映出健身气功习练者对健身气功的普遍的内在要求。
相关学者认为，目前尽管健身气功的推广普及工作取得了一定的成绩，但是健身气功推广普及程度与同等级健身方式还是存在较大差距。本次调查研究结果，也反映出目前我国健身气功推广年龄层、民族跨度较窄，习练者整体文化层次不高，难度较大的功法不易掌握和学习，较为简单的功法掌握不够准确、全面。推广方式较为单一，投入力度较小。健身气功的科学验证与治疗疾病作用科普宣传力度不足。因此，我国健身气功的进一步发展需要扩充推广方式，加大投入力度，增加科研项目，深入科普宣传.向多年龄层、多民族区域长期推广，才能不断促进健身气功的长足发展，真正起到防病保健、治疗疾病的有力作用。, http://www.100md.com(朱 垚 王 旭 陆 明)
选择原因主要有强身健体，延年益寿，防病治病，易学好练，舒展筋骨，见效快，动作简单，练习方便，科学，安全可靠，不受场地限制，正规等等。此项凋研对象的描述主要体现了习练气功者的心理状态和主要日的。多数人习练气功主要是为了保健防病，其次是因为气功锻炼方式、习练难度、场地要求不高而易于接受。气功锻炼年数(见表4)在1年以内的有123人，在l～2年的有267人，在2-3年的有240人，在3～4年的有120人，在4年以上的有161人，未应答的有48人。气功锻炼在1-3年的人群占到半数以上，这与近年来气功的正本清源以及重新界定健身气功等相关因素有关联。
对健身气功科学性的认同上，认为科学的有798人，认为有一点的有111人，认为不科学的有8人，未应答42人。对于健身气功持肯定态度的占绝大多数，但仍有11.58%选择有一点科学，反映出健身气功的科学性科普宣传还有所欠缺。对于认为健身气功不科学的原因，调研对象的描述结果统一未应答。陔项为延续选项，由于前项绝大多数人选择科学或有一点科学，则选择不科学的人群比重较少，可能出现统一不应答情况。选择健身气功的目的(见表5)为了强身健体的有700人，治疗疾病的有234人，其他的有25人，未应答的有29人。决大多数人选择健身气功的目的均是强身健体，部分是治疗疾病。提示目前大部分习练者对健身气功的保健作用较为明确，但对其治疗疾病的作用并不十分明确。
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选择健身气功的目达成度结果为：是820人，否59人，未应答80人。此项调研85.50%的习练者选择达成锻炼目的，反映出健身气功教学和习练过程基本达到要求，并提示习练者对健身气功的存在目的性要求。练功地点选择在公园589人，广场空地431人，办公室或居室58人，未应答20人。选择练功地点在公园或广场者占到绝大多数，反映出在习练健身气功的过程中，多数人认同室外环境，并提示习练者对健身气功的存在外环境要求。练功时间选择在早晨788人，中午12人，下午38人，晚上153人，未应答28人。习练者中82.17%选择在早晨练功，与传统晨练习惯相关，另一方面也与晨起空气质量较好，利于气功习练相关。练功方式选择独自240人，结伴78人，团体580人，其他1人，未应答60人。练功方式中60.48%选择团体练功，提示与相互学习、交流心得、督促坚持等学习练功心理有关。学习方式中，健身气功的学习是通过通过气功师传授589人，集体习练中学习394人，看光碟或看书47人，其他途径14人，未应答49人。健身气功的学习方式，通过气功师传授占61.42%，主要与健身气功采用的推广方式有关；集体习练中学习占41.08%。与健身气功习练方式多数人选择团体相关。练习功法数中，练习过一种功法的有374人，练习过两种功法的有162人，练习过三种功法的有149人，练习过四种功法的有208人，未应答有66人。练习过一种功法占38.99%，提示习练健身气功其中一种功法相对较容易掌握；练习过四种功法占21.69%，也反映出健身气功四种功法全部习练也并非难度很高。六字诀内容了解程度上，表示了解的有706人，不了解的有210人，未应答43人。73.62%选择了解六字诀内容，反映其宣传普及度较高且内容易于掌握。对于六字诀的具体内容，调研对象的描述主要有：嘘呵呼丝吹唏；呼吸吐纳为主，辅以肚脐为中心的升降开合运动；呼吸吐纳为主。应答结果反映习练者对于六字诀核心内容和操作要领基本掌握，但仍缺乏全面认识。选择六字诀功法的原因(见表6)主要为简单易学697人，方便练习528人，经济115人，快速收效192人，未应答160人。认同六字诀功法简单易学、方便练习、快速收效的分别占到72.68%、55.06%、20.02%，这与六字诀功法的自身特点有关，也反映出健身气功习练者对健身气功的普遍内在要求。
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3 讨论
健身气功主要是指以易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦为主体的四种功法。该四种功法是我国所独有的传统养生保健气功，是民族体育的瑰宝，能调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血，有增强体质、祛病延年之功效。习练健身气功不但可以达到传统的强身健体、保健延寿的目的，同时对于众多疾病能够起到治疗改善的作用。健身气功本质上具有现代医学所倡导预防医学概念的一、二、三级预防和临床医学的治疗相结合的作用。因此，随着预防医学概念的不断深入以及治疗医学的不断发展，今后普及推广健身气功，提高全民体质，积极预防和治疗疾病的发生将是今后国内外医学界共同关注的热点问题和研究趋势。
本次研究提示江苏地区健身气功的习练人群基本是女性居多，以41~70岁中老年人群为主，常住人口占86.24%，习练的主体仍是汉族居民，以已婚者为主，与年龄层有相关性，文化程度多为高、初中学历，也与年龄层相关。身高平均为166.5cm，体重平均为87.5kg，收缩压平均为130mmHg，舒张压平均为97.5mmHg，高血压、失眠、糖尿病为江苏人群地区高发疾病。对于健身的需求，一般1～2小时的运动强度是接受度较高。中老年人由于体能和运动能力限制，多选择一些运动幅度和强度较小的运动形式。同时，主要的运动也集中在一些对场地要求和经济要求不高的项目上。
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有关健身气功开展情况，会选择健身气功锻炼身体的占77.17%，提示主要与近年来健身气功的推广普及宣传有关。而这其中六字诀所占比例稍高，提示与其难易程度相关。多数人习练气功主要是为了保健防病，其次是因为气功锻炼方式、习练难度、场地要求不高而易于接受。气功锻炼在1～3年的人群占到半数以上。对于健身气功持肯定态度的占绝大多数。决大多数人选择健身气功的目的均是强身健体，部分是治疗疾病，提示目前大部分习练者对健身气功的保健作用较为明确，但对其治疗疾病的作用并不十分明确。85.50%的习练者认为通过健身气功的习练已经达成锻炼目的。选择练功地点在公同或广场者占到绝大多数，反映出在习练健身气功的过程中，多数人认同室外环境。82.17%的习练者会选择在早晨练功，60.48%的人选择团体练功的练功方式。而健身气功的学习方式，通过气功师传授占61.42%，主要与健身气功采用的推广方式有关；集体习练中学习占41.08%，与健身气功习练方式多数人选择团体相关。练习过一种功法占38.99%，提示习练健身气功其中一种功法相对较容易掌握；练习过四种功法占21.69%，也反映出健身气功四种功法全部习练也并非难度很高。73.62%的习练者了解六字诀内容，反映其六字诀宣传普及度较高且内容易于掌握，但仍缺乏全面认识。认为六字诀功法简单易学、方便练习、快速收效的分别占到72.68%、55.06%、20.02%，这与六字诀功法的自身特点有关，也反映出健身气功习练者对健身气功的普遍的内在要求。
相关学者认为，目前尽管健身气功的推广普及工作取得了一定的成绩，但是健身气功推广普及程度与同等级健身方式还是存在较大差距。本次调查研究结果，也反映出目前我国健身气功推广年龄层、民族跨度较窄，习练者整体文化层次不高，难度较大的功法不易掌握和学习，较为简单的功法掌握不够准确、全面。推广方式较为单一，投入力度较小。健身气功的科学验证与治疗疾病作用科普宣传力度不足。因此，我国健身气功的进一步发展需要扩充推广方式，加大投入力度，增加科研项目，深入科普宣传.向多年龄层、多民族区域长期推广，才能不断促进健身气功的长足发展，真正起到防病保健、治疗疾病的有力作用。, http://www.100md.com(朱 垚 王 旭 陆 明)