可使外因致病物资减少，从而达到镇痛目的和预防作用。

    我们的研究结果提示，长期爬行能使腿脚部的血液产生回流，形成新鲜血液的良好循环。有可能改善和延缓血管的老化。当CO增加时SP、DP和MAP仍有下降，其机理可能是使用爬疗俯卧养生斜床的双向调节作用，增强了迷走一胰岛素系统的活动，形成迷走优势，使心肌对收缩血管物质的敏感性下降，而对代谢产物或其它舒血管物质的敏感性增强，血管的舒张能力增强，在SV上升的同时有更大的缓冲储备力，因而SP、DP和MAP不致骤升，有人报导倒立练习可使血管内皮舒张因子的能力增强，特别是骨骼肌肉的血管舒张，导致外围阻力降低，有利于脑部微循环的血液灌注，对预防脑溢血有积极意义。

    爬行时，因为是裸体，避免了内衣裤成为霉菌孳生的温床，去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适自由快感；有助于神经压力的调节，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，消除疲劳，放松肌肉的紧绷。有利于增强适应和免疫能力。

    另一方面，增加了皮肤与空气的接触面，血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于放松心情、消除疲劳，对失眠、头痛、腹泻等疾病和减肥均有所帮助。

    (2)俯卧

    俯卧可以说是轻微的按摩运动 ......