爬行俯卧斜睡在风湿心脏病治疗中的应用体会(1)
摘 要 风湿心脏病患者沈珞患有主动脉瓣狭窄并中度关闭不全，二尖瓣轻度关闭不全，三尖瓣轻度关闭不全等病症，他去年十二月份开始基本停止服药打针等一切治疗方法，转而使用爬疗俯卧养生斜床治疗风心病。心脏彩色超声检查，超声报告表明：坚持使用爬疗俯卧养生斜床，可出现心功能慢慢逐步好转的效果。
关键词 风湿心脏病 防治 爬疗俯卧养生斜床
风湿心脏病是由风湿热所致的心脏病，较常见风湿热是一种累及全身结缔组织的非化脓性炎症疾病，其病变主要侵犯心血管系统、大关节、浆膜皮下组织及中枢神经系统，风湿热急性发作时往往有不同程度的心脏损害。累及心脏瓣膜而造成的心脏病变，表现为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣中有一个或几个瓣膜狭窄和(或)关闭不全。患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、肢体水肿、咳粉红色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。有的则表现为动脉栓塞以及脑梗塞而死亡。本病多发于冬春季节，寒冷、潮湿和拥挤环境下。
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沈某，今年62岁，2007年经广东省某人民医院和广东省第二中医院确诊患有主动脉瓣重度狭窄并中度关闭不全，二尖瓣轻度关闭不全，三尖瓣轻度关闭不全等风湿心脏病病症。医院医生要他开刀换瓣，甚至留下床位打电话来要他马上住院。因为各种原因，沈某更希望用保守医疗。两年多来，他上到北京，下去香港，拜访了不少顶尖专家名医。因为内科与外科、西医和中医的治疗常常有交叉之处，并不是非此即彼的概念，不同专家对他诊断已很明确的心脏病开出了基本相同的治疗方案，绝大多数医生都建议他动手术换瓣。但最后，他听从了王博士(中西医双博士)的建议：积极保守治疗，如时机恰当，做手术也未尝不可。他通过中西药调理，饮食治疗、频谱照射，民间祖传秘方、太极拳、散步等运动，心理调适等来控制心脏病的发展，但是，效果不大。直至2009年底，沈某使用爬疗俯卧养生斜床爬行俯卧睡觉，情况才有了好转。现将他使用爬疗俯卧养生斜床的体会介绍如下：
1 爬疗俯卧养生斜床的介绍
爬疗俯卧养生斜床是广州百岁医疗科技有限公司的专利产品，包括床面、支撑床架和升降活动架，本床面倾斜度可自由调节角度，适合用于爬疗俯卧锻炼理疗养生上下斜睡，结构简单，坚固实用，美观大方，价格低廉，特别适合中老年人使用，可以大大加强人体的血液循环，活血化瘀，松弛肌体，增强内脏功能，使人健康长寿。能够防治中风、高血压、脑溢血、颈椎炎、脊椎炎、肩周炎、关节炎、腰肌劳损、骨质疏松、胃下垂、子宫下垂等疾病和美容、减肥。能够为广大人民群众提供方便、快捷、安全、有效的基本理疗养生服务。
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2 使用爬疗俯卧养生斜床的方法：
2.1 使用须知
(1)裸体爬行俯卧睡觉。裸体使用爬疗俯卧养生斜床效果最好。
(2)因为紧张会导致相反的效果。使用爬疗俯卧养生斜床最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的使用前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉或者大量出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于爬疗俯卧养生斜床的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康身体的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
, 百拇医药 (3)稳定心神，注意劳逸结合。不少风湿性心脏病患者精神紧张，情绪激动时，会突然发生心动过速，增加心脏负担，造成心功能不全，因而要宽心平气，淡泊守神使用爬疗俯卧养生斜床。还可以随着运动技能和身体机能的提高循序渐进的增加爬疗时间和次数。但是，每天练习次数和时间要适当。只有适当的运动才可以增加心脏的代偿能力，过犹不及。
(4)使用前2个小时合理饮食等。
风湿性心脏病易发生水肿，应少吃含钠丰富的食品，同时，必须限制食盐的摄入量，防止水肿加重，防止心脏负担增加。还有戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担。其次，减少高脂肪饮食：高脂肪饮食摄入后不易消化，会增加心脏负担，有的还会发生心律失常。再次，缓进饮料：进食饮料不要太多，一次不超过500ml。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。最好常饮柠檬汁。口服柠檬汁治疗风湿性心脏病有良好的疗效。最后，节制性生活。由于夫妻双方进行性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负担也会随之加重。因此，风心病患者宜节制性生活。以上事项都要注意，以免使用爬疗俯卧养生斜床锻炼时力不从心。
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2.2 使用项目和方法
(1)爬疗：裸体爬行。爬行是标准的全身运动，简单、安全、无痛、有效。由于爬行主要是在爬疗俯卧养生斜床倾斜的床面上进行，当人体的血流方向与地球的引力基本相一致，即人体在爬疗俯卧养生斜床上的位置是头低脚高时，人体就可以反向调整身体，防病治病。
沈某开始练习爬疗每天早上练习1次，时间10分钟。2个月后每天早上下午各练习1次，时间每次20分钟。4个月后每天早午晚各练习1次，时间每次30分钟。随着运动技能和身体机能的提高，还可以循序渐进的增加爬疗时间和次数。爬疗使用时：爬疗者在床面上，进行前后直线或转圈爬行了。初练时，爬速宜慢些，时间可短些。另外，还可根据个人的具体情况，自由选择匍匐爬行、跪撑爬行、俯式爬行等方式、爬行次数和时间长短。
匍匐爬行：两眼前视，俯卧、屈肘、跪撑使用两肘撑地交替向前转圈爬行，再向后退转圈爬。重复6遍，间歇30秒。
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跪撑爬行：两眼平视，胸、腹部放松，跪撑，手掌撑地两掌撑地，用掌、膝来爬行，头部略抬。两掌和跪膝有节奏地交替环绕爬行两圈，旋速宜慢，圈幅宜小。
无论是匍匐、跪撑还是向前转圈爬行时首先是攀高爬行，头朝高的一头，呼吸均匀，上身在高位、下身在低位、下肢放松，两掌撑在床铺斜面高的一边沿着床铺向上慢速爬行，爬行累了，休息一下。
俯式爬行是在床面斜面上，头朝低的一头，呼吸均匀，上身在低位、下身在高位、身体放松，上体前俯，直臂撑床，两掌沿着斜面往下俯爬或者跪膝撑爬。两掌移动宜陧，重心不要过分前倾，以免摔倒。爬行累了，休息一下。
(2)俯卧：裸体俯卧。贴着锁骨下主要是左侧的胸部皮肤，手掌按摩左前胸区。接着，用右手大拇指或者食指和中指，按左胸的屋医穴(锁骨中线与第四根肋骨交叉的地方)、渊液穴f腋窝中线与第二根肋骨交叉点)、辄筋(渊液穴下两个手指宽度的地方)，3个穴位各按5分钟。然后俯卧睡觉。
国内医学界绝大多数的医生都不提倡俯睡；而民间近几年对儿童采用俯卧式睡姿睡眠的呼声较高。俯卧其实很简单，就是趴着睡觉。实在不舒服或, 百拇医药(沈 珞 谭镜辉 林丽嫦 姚轶勤 王维武 沈小峥 沈 珞 谭镜辉 林丽嫦 姚轶勤)
关键词 风湿心脏病 防治 爬疗俯卧养生斜床
风湿心脏病是由风湿热所致的心脏病，较常见风湿热是一种累及全身结缔组织的非化脓性炎症疾病，其病变主要侵犯心血管系统、大关节、浆膜皮下组织及中枢神经系统，风湿热急性发作时往往有不同程度的心脏损害。累及心脏瓣膜而造成的心脏病变，表现为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣中有一个或几个瓣膜狭窄和(或)关闭不全。患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、肢体水肿、咳粉红色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。有的则表现为动脉栓塞以及脑梗塞而死亡。本病多发于冬春季节，寒冷、潮湿和拥挤环境下。
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沈某，今年62岁，2007年经广东省某人民医院和广东省第二中医院确诊患有主动脉瓣重度狭窄并中度关闭不全，二尖瓣轻度关闭不全，三尖瓣轻度关闭不全等风湿心脏病病症。医院医生要他开刀换瓣，甚至留下床位打电话来要他马上住院。因为各种原因，沈某更希望用保守医疗。两年多来，他上到北京，下去香港，拜访了不少顶尖专家名医。因为内科与外科、西医和中医的治疗常常有交叉之处，并不是非此即彼的概念，不同专家对他诊断已很明确的心脏病开出了基本相同的治疗方案，绝大多数医生都建议他动手术换瓣。但最后，他听从了王博士(中西医双博士)的建议：积极保守治疗，如时机恰当，做手术也未尝不可。他通过中西药调理，饮食治疗、频谱照射，民间祖传秘方、太极拳、散步等运动，心理调适等来控制心脏病的发展，但是，效果不大。直至2009年底，沈某使用爬疗俯卧养生斜床爬行俯卧睡觉，情况才有了好转。现将他使用爬疗俯卧养生斜床的体会介绍如下：
1 爬疗俯卧养生斜床的介绍
爬疗俯卧养生斜床是广州百岁医疗科技有限公司的专利产品，包括床面、支撑床架和升降活动架，本床面倾斜度可自由调节角度，适合用于爬疗俯卧锻炼理疗养生上下斜睡，结构简单，坚固实用，美观大方，价格低廉，特别适合中老年人使用，可以大大加强人体的血液循环，活血化瘀，松弛肌体，增强内脏功能，使人健康长寿。能够防治中风、高血压、脑溢血、颈椎炎、脊椎炎、肩周炎、关节炎、腰肌劳损、骨质疏松、胃下垂、子宫下垂等疾病和美容、减肥。能够为广大人民群众提供方便、快捷、安全、有效的基本理疗养生服务。
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2 使用爬疗俯卧养生斜床的方法：
2.1 使用须知
(1)裸体爬行俯卧睡觉。裸体使用爬疗俯卧养生斜床效果最好。
(2)因为紧张会导致相反的效果。使用爬疗俯卧养生斜床最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的使用前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉或者大量出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于爬疗俯卧养生斜床的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康身体的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
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(4)使用前2个小时合理饮食等。
风湿性心脏病易发生水肿，应少吃含钠丰富的食品，同时，必须限制食盐的摄入量，防止水肿加重，防止心脏负担增加。还有戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担。其次，减少高脂肪饮食：高脂肪饮食摄入后不易消化，会增加心脏负担，有的还会发生心律失常。再次，缓进饮料：进食饮料不要太多，一次不超过500ml。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。最好常饮柠檬汁。口服柠檬汁治疗风湿性心脏病有良好的疗效。最后，节制性生活。由于夫妻双方进行性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负担也会随之加重。因此，风心病患者宜节制性生活。以上事项都要注意，以免使用爬疗俯卧养生斜床锻炼时力不从心。
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2.2 使用项目和方法
(1)爬疗：裸体爬行。爬行是标准的全身运动，简单、安全、无痛、有效。由于爬行主要是在爬疗俯卧养生斜床倾斜的床面上进行，当人体的血流方向与地球的引力基本相一致，即人体在爬疗俯卧养生斜床上的位置是头低脚高时，人体就可以反向调整身体，防病治病。
沈某开始练习爬疗每天早上练习1次，时间10分钟。2个月后每天早上下午各练习1次，时间每次20分钟。4个月后每天早午晚各练习1次，时间每次30分钟。随着运动技能和身体机能的提高，还可以循序渐进的增加爬疗时间和次数。爬疗使用时：爬疗者在床面上，进行前后直线或转圈爬行了。初练时，爬速宜慢些，时间可短些。另外，还可根据个人的具体情况，自由选择匍匐爬行、跪撑爬行、俯式爬行等方式、爬行次数和时间长短。
匍匐爬行：两眼前视，俯卧、屈肘、跪撑使用两肘撑地交替向前转圈爬行，再向后退转圈爬。重复6遍，间歇30秒。
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跪撑爬行：两眼平视，胸、腹部放松，跪撑，手掌撑地两掌撑地，用掌、膝来爬行，头部略抬。两掌和跪膝有节奏地交替环绕爬行两圈，旋速宜慢，圈幅宜小。
无论是匍匐、跪撑还是向前转圈爬行时首先是攀高爬行，头朝高的一头，呼吸均匀，上身在高位、下身在低位、下肢放松，两掌撑在床铺斜面高的一边沿着床铺向上慢速爬行，爬行累了，休息一下。
俯式爬行是在床面斜面上，头朝低的一头，呼吸均匀，上身在低位、下身在高位、身体放松，上体前俯，直臂撑床，两掌沿着斜面往下俯爬或者跪膝撑爬。两掌移动宜陧，重心不要过分前倾，以免摔倒。爬行累了，休息一下。
(2)俯卧：裸体俯卧。贴着锁骨下主要是左侧的胸部皮肤，手掌按摩左前胸区。接着，用右手大拇指或者食指和中指，按左胸的屋医穴(锁骨中线与第四根肋骨交叉的地方)、渊液穴f腋窝中线与第二根肋骨交叉点)、辄筋(渊液穴下两个手指宽度的地方)，3个穴位各按5分钟。然后俯卧睡觉。
国内医学界绝大多数的医生都不提倡俯睡；而民间近几年对儿童采用俯卧式睡姿睡眠的呼声较高。俯卧其实很简单，就是趴着睡觉。实在不舒服或, 百拇医药(沈 珞 谭镜辉 林丽嫦 姚轶勤 王维武 沈小峥 沈 珞 谭镜辉 林丽嫦 姚轶勤)