摘要：本文主要阐述了中医养生的涵义及基本原则，从而探讨了中医养生理念。

    关键词：中医养生 理念

    【中图分类号】R4【文献标识码】A【文章编号】1008-1879(2012)01-0007-01

    《内经》的养生学说建立了中医养生学体系,确立并强调以顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等养生的基本原则。

    1 中医养生的涵义

    中医养生学是研究如何增强体质、预防疾病,以达到延年益寿、尽终其天年的理论和方法[1],是以中医学基本理论为指导,探索和研究生命的理论,以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨,进行综合性的养生保健活动,从而达到强身防病,祛病延年益寿之目的的实用性学科[2]。中医学的养生之道,数千年来运行不衰。至今仍为中外人士津津乐道的养生学说涉及中华文化的许多典籍,《内经》奠定了养生学理论基础,如《素问?上古天真论》、《素问?四气调神大论》、《素问?生气通天论》、《灵枢?天年》专门叙述养生理论。既提到生、长、壮、老、已的生命规律,又讲述了许多重要的养生原则和行之有效的养生方法,为养生理论的形成做出了重要贡献。

    2 中医养生的基本原则及方法

    中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律 ......