摘要：痔疮是一种常见病、多发病，俗称“十人九痔”，它会给患者带来很多痛苦和烦恼，如久治不愈甚至还有恶变的可能。因此，加强对痔疮的预防至关重要。

    关键词：痔疮 形成原因 预防

    【中图分类号】R4【文献标识码】B【文章编号】1008-1879(2012)02-0077-01

    所谓痔疮，是指直肠下端黏膜和肛管皮肤下的直肠上、下静脉丛扩张、迂曲而形成的团块，包括内痔、外痔、混合痔。发病率较高，有“十人九痔”之说[1]。痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病，危害患者的生命健康。究其原因，除治疗不彻底外，患者平时不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素。作者根据自身多年的临床经验，认为痔疮的预防主要从以下几个方面着手：

    1 注意饮食起居，加强锻炼

    从饮食角度分析，应多吃膳食纤维。膳食纤维是包含维生素、半纤维素、木质素果胶各种可溶性多糖等多种成分的混合物。经研究证实，粗糙的食物有蔬菜(如菠菜、芹菜、茭白)、水果(如香蕉、梨、西瓜、苹果)等摄入增加，具备缓泻通便作用，主要因为膳食纤维体积大，在肠道内可促进肠蠕动，从而减少大便在肠道中的停留时间。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接增加纤维中所含水分，使大便变软而稀。这些都降低了肛门周围的压力，使血液通畅 ......