现代职业女性的妇科保健探讨
摘要：现代社会，职业女性患妇科疾病的几率有所增加，临床分析发现与社会环境、精神压力、生活习性等因素有关。对此，职业女性应从饮食、锻炼、妇科检查、个人护理、生活习性等方面注意妇科保健。
关键词：职业女性 妇科保健 妇科疾病
【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)03-0105-01
中华医学会曾做过一项有关女性健康的调查发现，有七成左右的从业女性患妇科疾病，且有明显的年轻化趋势。而这些患有妇科疾病的从业女性中，定期做妇科检查的不足半数。由此可见，我国从业女性的妇科保健亟待加强。临床治疗显示，职业女性易患的妇科病主要有妇科炎症、妇科肿瘤、月经不调等，临床资料分析发现，导致女性患这些疾病的原因主要社会环境、精神压力、生活习性等。
1 导致职业女性患妇科疾病的原因
1.1 社会环境。现代科技给人们带来便利的同时也产生了很大的副作用，人们生活中充斥着各种各样的污染。从业女性工作环境中很多先进的电子设备会有辐射、噪音等污染，危害女性健康。除了工作环境外，空气中的有毒分子、食物中的激素、化妆品中的重金属，都是引发职业女性妇科疾病的原因。
1.2 精神压力。随着现代社会的发展，人们生活节奏加快，压力增大。从业女性不仅要适应快节奏的工作环境，还要兼顾家庭，这种压力体会会更加明显。现代社会，人才增多，岗位竞争力加大，加之工作本身要求，很多从业女性在工作需要精神高度集中和极强的情感承受能力。而工作之余，除了兼顾家庭外，从业女性想要保持在行业中的位置，还要注意维持人际关系，此时精神也不能得到真正的放松。持续紧绷的神经不能得到缓解，压抑的情绪不能抒发，情志变化可影响脏腑、气血的功能活动，从而导致月经失调、痛经、不孕症等慢性妇科疾病。
1.3 生活习性。现代很多从业女性因工作或维持人际关系的需要经常熬夜，而且熬夜的同时往往饮食也无规律，不良的饮食和睡眠的习惯会直接降低女性身体的健康程度，使免疫力下降，机体本身抗病能力差，易患宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。另一方面，工作环境及自身形象的需要，大多从业女性用大量化妆品装饰自己，而化妆品中都含有或多或少的有害物质，虽有较好的美容作用，却会对女性造成不良影响，严重者甚至导致癌症。此外，随着现代观念的改变，有些职场中的女性受利益趋势，把自己的身体作为上升的资本，不注意个人生活健康，容易引发一些较难治愈的妇科疾病。
2 如何注意妇科保健
除了以上因素外，职业女性较高的妇科病患病率与自身保健意识差有很大关系，对妇科疾病缺应有的认识，不注意日常护理，使生理健康逐渐下降，给正常的生活、工作带来极大的不便。为了缓解这种情况，从业女性应当从以下几点注意妇科保健。
2.1 调节饮食。从业女性的妇科保健要从最基本的开始，首先要进行饮食和运动方面进行注意。要养成良好的饮食习惯，尤其是早餐，很多从业女性明知早餐的重要性却应以没有时间为借口不吃早饭，这种习惯要改正。要多食水果、蔬菜、豆制品、奶类等，使身体获得充分的营养，保持较好的免疫能力。对于工作环境多辐射情况，可增加番茄、海带、紫菜等抗辐射食物的摄入量。从业女性还可每天少量食用大枣、蜂蜜类对女性保健极佳的滋养食物。另外，从业女性还应尽量减少饮酒，尤其是烈性酒。
2.2 加强锻炼。从业女性工作之余应当做适当运动，比如慢跑、瑜伽等，使身体健康的同时，放松身心，缓解紧张情绪。或者劳逸结合，定期给自己休假，远离紧张的现代社会，到环境怡然的地方，亲近自然，愉悦心情。
2.3 定期检查。临床中很多常见疾病早期症状并不明显，女性也不会感觉不适，从而忽略病情，错过最佳的治疗时机。为了自己的健康安全，从业女性应养成定期做妇科检查的习惯，了解自己的健康情况，并对应做出护理。检查若出现异常，不要以为症状较轻不在意，要及时于正规医院行专业诊疗。
2.4 加强个人护理。关于个人护理，首先从业女性在挑选化妆品时除了注重美容效果，还要关注其质量。超标的有害物质含量可能引发不同程度的妇科疾病，不要以健康为代价换取美丽。还有重点需要注意的是，女性不要长期用各种洗液清洗下身，因女性阴道为酸性环境，有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，降低局部抵抗力，增加感染机会。即使感染，女性切忌擅自使用抗生素。因为过多使用抗生素的会使病菌产生耐药性，破坏阴道菌群间的平衡制约关系，导致真菌生长旺盛，治疗周期不断延长，影响有效治疗。
2.5 保持良好的生活习惯。为了应对快节奏的工作环境，职业女性更应保持健康的生活习惯，避免熬夜、宿醉等，并且应自尊自爱，凭借自己的工作能力获得上升空间。良好的生活习性能有效减少疾病发生的几率，保证从业女性的健康。
3 小结
由于社会环境、较大的心理压力及不良的生活习惯的影响，致使职业女性患妇科疾病的几率增加。因此，职业女性要从饮食、锻炼、妇科检查、个人护理、生活习惯等方面注意妇科保健，以获得身心双重健康。
参考文献
[1] 吴桂华;蒋志会;妇科护理健康教育工作探讨[J];江苏卫生保健;2009.06:54
[2] 董云华;妇科肿瘤病人护理中的健康教育[J];中国中医药咨讯2011.11:??254-254
[3] 王静;张琳;路朝彬368名患妇科疾病已婚妇女患病情况及保健知识态度行为调查[J];中国妇幼卫生杂志.2011.6.276-278
[4] 王丽琴;超声普查妇科疾病的调查分析[J];山西医药杂志(下半月);2011.10：983-984
[5] 尤牧;妇科普查工作分析及干预措施的探讨[J];中外妇儿健康(学术版);2011.5:319-319, 百拇医药(王雯)
关键词：职业女性 妇科保健 妇科疾病
【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)03-0105-01
中华医学会曾做过一项有关女性健康的调查发现，有七成左右的从业女性患妇科疾病，且有明显的年轻化趋势。而这些患有妇科疾病的从业女性中，定期做妇科检查的不足半数。由此可见，我国从业女性的妇科保健亟待加强。临床治疗显示，职业女性易患的妇科病主要有妇科炎症、妇科肿瘤、月经不调等，临床资料分析发现，导致女性患这些疾病的原因主要社会环境、精神压力、生活习性等。
1 导致职业女性患妇科疾病的原因
1.1 社会环境。现代科技给人们带来便利的同时也产生了很大的副作用，人们生活中充斥着各种各样的污染。从业女性工作环境中很多先进的电子设备会有辐射、噪音等污染，危害女性健康。除了工作环境外，空气中的有毒分子、食物中的激素、化妆品中的重金属，都是引发职业女性妇科疾病的原因。
1.2 精神压力。随着现代社会的发展，人们生活节奏加快，压力增大。从业女性不仅要适应快节奏的工作环境，还要兼顾家庭，这种压力体会会更加明显。现代社会，人才增多，岗位竞争力加大，加之工作本身要求，很多从业女性在工作需要精神高度集中和极强的情感承受能力。而工作之余，除了兼顾家庭外，从业女性想要保持在行业中的位置，还要注意维持人际关系，此时精神也不能得到真正的放松。持续紧绷的神经不能得到缓解，压抑的情绪不能抒发，情志变化可影响脏腑、气血的功能活动，从而导致月经失调、痛经、不孕症等慢性妇科疾病。
1.3 生活习性。现代很多从业女性因工作或维持人际关系的需要经常熬夜，而且熬夜的同时往往饮食也无规律，不良的饮食和睡眠的习惯会直接降低女性身体的健康程度，使免疫力下降，机体本身抗病能力差，易患宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。另一方面，工作环境及自身形象的需要，大多从业女性用大量化妆品装饰自己，而化妆品中都含有或多或少的有害物质，虽有较好的美容作用，却会对女性造成不良影响，严重者甚至导致癌症。此外，随着现代观念的改变，有些职场中的女性受利益趋势，把自己的身体作为上升的资本，不注意个人生活健康，容易引发一些较难治愈的妇科疾病。
2 如何注意妇科保健
除了以上因素外，职业女性较高的妇科病患病率与自身保健意识差有很大关系，对妇科疾病缺应有的认识，不注意日常护理，使生理健康逐渐下降，给正常的生活、工作带来极大的不便。为了缓解这种情况，从业女性应当从以下几点注意妇科保健。
2.1 调节饮食。从业女性的妇科保健要从最基本的开始，首先要进行饮食和运动方面进行注意。要养成良好的饮食习惯，尤其是早餐，很多从业女性明知早餐的重要性却应以没有时间为借口不吃早饭，这种习惯要改正。要多食水果、蔬菜、豆制品、奶类等，使身体获得充分的营养，保持较好的免疫能力。对于工作环境多辐射情况，可增加番茄、海带、紫菜等抗辐射食物的摄入量。从业女性还可每天少量食用大枣、蜂蜜类对女性保健极佳的滋养食物。另外，从业女性还应尽量减少饮酒，尤其是烈性酒。
2.2 加强锻炼。从业女性工作之余应当做适当运动，比如慢跑、瑜伽等，使身体健康的同时，放松身心，缓解紧张情绪。或者劳逸结合，定期给自己休假，远离紧张的现代社会，到环境怡然的地方，亲近自然，愉悦心情。
2.3 定期检查。临床中很多常见疾病早期症状并不明显，女性也不会感觉不适，从而忽略病情，错过最佳的治疗时机。为了自己的健康安全，从业女性应养成定期做妇科检查的习惯，了解自己的健康情况，并对应做出护理。检查若出现异常，不要以为症状较轻不在意，要及时于正规医院行专业诊疗。
2.4 加强个人护理。关于个人护理，首先从业女性在挑选化妆品时除了注重美容效果，还要关注其质量。超标的有害物质含量可能引发不同程度的妇科疾病，不要以健康为代价换取美丽。还有重点需要注意的是，女性不要长期用各种洗液清洗下身，因女性阴道为酸性环境，有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，降低局部抵抗力，增加感染机会。即使感染，女性切忌擅自使用抗生素。因为过多使用抗生素的会使病菌产生耐药性，破坏阴道菌群间的平衡制约关系，导致真菌生长旺盛，治疗周期不断延长，影响有效治疗。
2.5 保持良好的生活习惯。为了应对快节奏的工作环境，职业女性更应保持健康的生活习惯，避免熬夜、宿醉等，并且应自尊自爱，凭借自己的工作能力获得上升空间。良好的生活习性能有效减少疾病发生的几率，保证从业女性的健康。
3 小结
由于社会环境、较大的心理压力及不良的生活习惯的影响，致使职业女性患妇科疾病的几率增加。因此，职业女性要从饮食、锻炼、妇科检查、个人护理、生活习惯等方面注意妇科保健，以获得身心双重健康。
参考文献
[1] 吴桂华;蒋志会;妇科护理健康教育工作探讨[J];江苏卫生保健;2009.06:54
[2] 董云华;妇科肿瘤病人护理中的健康教育[J];中国中医药咨讯2011.11:??254-254
[3] 王静;张琳;路朝彬368名患妇科疾病已婚妇女患病情况及保健知识态度行为调查[J];中国妇幼卫生杂志.2011.6.276-278
[4] 王丽琴;超声普查妇科疾病的调查分析[J];山西医药杂志(下半月);2011.10：983-984
[5] 尤牧;妇科普查工作分析及干预措施的探讨[J];中外妇儿健康(学术版);2011.5:319-319, 百拇医药(王雯)