太极“云手”对老年人平衡功能及心肺功能的影响研究
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摘要：目的：本文以老年人为对象，分析探讨太极“云手”练习对提高人体平衡功能及心肺功能的影响。方法：选择福州茶园社区老年人20人，进行12周的太极“云手”练习，练习前后分别对跌倒风险指数、Berg量表及心肺功能相关指标进行评估。结果：12周的太极“云手”练习可以降低老年人跌倒风险指数，提高Berg量表分数，心肺功能相关指标较练习前均有不同程度提高。结论：通过测试发现，坚持太极“云手”锻炼能够提高老年人的平衡功能及心肺功能。
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