苏元英

    (桂林医学院附属医院护理部，广西 桂林 541001)

    癌症严重威胁患者的身心健康，至今仍是难以攻克的医学难题[1]。在癌症的治疗康复中，除了药物治疗以外，非药物治疗也逐渐成为癌症患者治疗康复中不可缺少的一部分。正念减压疗法(mindfullness-based stress reduction，MBSR)包含了心理治疗、运动要素，是一种系统的非药物治疗方式[2]。正念减压疗法是指帮助患者通过冥想、身体觉察、瑜伽锻炼等唤醒患者自身专注力以及自我调节能力，进而帮助患者减轻心理压力，改善睡眠质量以及生活质量[3-4]。笔者对正念减压疗法在癌症患者护理干预中的应用机制及干预效果进行综述，为正念减压疗法在临床护理领域中的广泛应用提供参考。

    1 正念减压疗法的定义

    正念最初源自于佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，正念是指通过对事物随时随地、有意地注意和不做评价的方式而产生的一种觉察能力[5-6]。正念的课程主要培养参与人员的觉察和接纳能力。觉察是个体对当前体验到念头及情绪的感知；接纳是个体对自身状态保持开放、接受、非评判的态度[7]。正念减压疗法(MBSR)可以提高个体对当前状态感知觉的敏感性、接纳程度，弱化评判态度，提升正念水平，建立积极情绪及压力管理，缓解焦虑、抑郁、疲乏、疼痛、睡眠障碍等症状，改善患者生活质量[8]。

    2 正念减压疗法的实施流程

    正念减压疗法的实施流程如下[8]：①训练时间：连续8周 ......