米丽宏

    记得一位作家说，一个人的生命中有两个“我”，一个是行走坐卧的“我”，一个是能够欣赏行走坐卧的“我”。两个“我”，前为客，后为主。后者对前者，是审视，是监督，是把持，而最高的境界，是欣赏。

    有人无人处，时时让暗处的“我”，静静打量一下明处那个说着、做着、悲欢着的“我”，不是随意地、可有可无地，而是带着审视意味地凝视，这种凝视的力量或许极其稀薄，但那些刹那间的审视、观照、反省、觉悟，慢慢集中起来，会将一颗心打磨得玲珑剔透、熠熠生辉。

    作家村上春树，一直坚持每天长跑一小时，拿独处的时间，得一份安静和沉默。他撰文说：“一小时长跑，对我的精神健康来说，是具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话 ......