冬季自疗面瘫十法
面瘫即面神经麻痹，俗称“口眼歪斜”，是冬季的高发病之一。面瘫是由于病毒侵犯面神经而引起面神经炎，导致面神经丧失支配脸部肌肉动作的功能，从而出现不能扬眉、闭眼以至流涎、口角歪斜等症状。患者常常一夜醒来，发现自己半侧面部歪斜，喝水不能吞咽自如。中老年面瘫伴有高血压的患者，特别要注意中枢性面瘫，这种病可能是中风引起的，其健侧眼睛能活动自如，而周围性面瘫常有一侧眼睛不能闭合，遇风流泪。
面神经炎是一种自愈性疾病，有大约3/4的患者经过4～8周的病程后，基本能自然恢复，不会留下后遗症。中老年病人除了针灸、药物治疗外，也可在家做些脸部肌肉的各种动作，这样会使此病恢复得更快些。下面是具体的防治动作——
闭睁眼睛法：先努力闭上眼睛，然后睁开，眼睛尽量睁大，眉毛扬起，做4～8次。
收放眉毛法：两眉先用力向中间收缩，后放松，做4～8次。
揉挤鼻子法：两侧鼻翼向上收缩，做挤鼻子的动作，然后放松还原，做4～8次。
用力吸吮法：把两颊部的肌肉向内吸，嘴唇前凸，做用力吸吮的动作，然后还原，做4～8次。
翻开嘴唇法：将上下嘴唇分别向上、向下翻开，持续5～10秒后还原，做4～8次。
开口微笑法：两嘴角向上翘，做微笑动作，做4～8次。
提高嘴角法：一侧口角向外侧提高，两侧交替，做4～8 次。
仿吹口哨法：嘴唇并拢，向前突出，舌卷曲做吹口哨的动作，做4～8次。
撅出嘴唇法：两嘴唇向外撅出，像在生气的样子，做4～8次。
下拉下颌法：将下巴向下拉，上唇不动，做开口闭口的动作，共4~8次。
(据10.11.29《据医药养生保健报》), http://www.100md.com
面神经炎是一种自愈性疾病，有大约3/4的患者经过4～8周的病程后，基本能自然恢复，不会留下后遗症。中老年病人除了针灸、药物治疗外，也可在家做些脸部肌肉的各种动作，这样会使此病恢复得更快些。下面是具体的防治动作——
闭睁眼睛法：先努力闭上眼睛，然后睁开，眼睛尽量睁大，眉毛扬起，做4～8次。
收放眉毛法：两眉先用力向中间收缩，后放松，做4～8次。
揉挤鼻子法：两侧鼻翼向上收缩，做挤鼻子的动作，然后放松还原，做4～8次。
用力吸吮法：把两颊部的肌肉向内吸，嘴唇前凸，做用力吸吮的动作，然后还原，做4～8次。
翻开嘴唇法：将上下嘴唇分别向上、向下翻开，持续5～10秒后还原，做4～8次。
开口微笑法：两嘴角向上翘，做微笑动作，做4～8次。
提高嘴角法：一侧口角向外侧提高，两侧交替，做4～8 次。
仿吹口哨法：嘴唇并拢，向前突出，舌卷曲做吹口哨的动作，做4～8次。
撅出嘴唇法：两嘴唇向外撅出，像在生气的样子，做4～8次。
下拉下颌法：将下巴向下拉，上唇不动，做开口闭口的动作，共4~8次。
(据10.11.29《据医药养生保健报》), http://www.100md.com