阳春三月“保胃运动”进行时

    春季万物新发，也是百病易发的时候。到了春夏之交，肝气偏亢，更易损伤脾胃的消化吸收功能。工作忙碌、饮食不定时，胃病每每发作。所以，此季节尤其要加强自我保养，脾胃虚寒者须注意保暖和少食生冷瓜果。下面介绍一些有助养胃的健身方法——

    胃部保健捏小腿肚

    从中医学来说，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，因此按捏此部位，对上述经络所在的穴位均有一定的刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，捏按此处能治疗胃部疾患。

    方法：先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)，然后用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度，自上而下、再自下而上按捏。一般以各15～30次为宜，根据疼痛情况酌情加减。每日可进行1～3回。注意在按捏时，应有揉的动作，酸痛感强则止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

    此法对急性发作的胃痛效果较好 ......