五谷杂粮营养丰富，试想，将其做成茶饮，不仅方便，而且别有一番健康风味!

    活血补身茶

    ★黑豆是防老抗衰黑武士

    黑豆对防老抗衰、治腰膝疼痛、乌发补肾有很好的功效，营养价值与黄豆相当，药用价值却高于黄豆，是豆类家族的大明星!

    [饮用宜忌]有嘌呤含量高、质地较硬、不易消化的特性，尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人不宜多食。

    [制法]黑豆100克，以水略洗，沥干备用；锅中放黑豆、苏木10克、水700ml，炖煮至黑豆熟透后，捞出苏木及黑豆；加入适量红糖，搅烂至融化后饮用。

    经期后期或经量少时，可饮此茶作为呵护虚弱身体之用。

    补血养生茶

    ★绿豆是清凉解渴绿尖兵

    绿豆具有清热消暑、利尿降压、润喉止渴、明目的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 ......