喝茶讲究早\少\淡
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但老人喝茶还是应该讲究早、少、淡。
首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
其次，喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老人本身就易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不当有可能导致中风等危急症候。
此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，易造成营养不良，且会加重老年人习惯性便秘。
第三，以早上喝茶为宜。喝茶也会影响老人的睡眠。茶的兴奋作用会维持得很久，老人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。
(据《老年日报》余国庆/文), http://www.100md.com
首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
其次，喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老人本身就易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不当有可能导致中风等危急症候。
此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，易造成营养不良，且会加重老年人习惯性便秘。
第三，以早上喝茶为宜。喝茶也会影响老人的睡眠。茶的兴奋作用会维持得很久，老人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。
(据《老年日报》余国庆/文), http://www.100md.com