“饭后百步走，活到九十九”、“要想小儿安，三分饥与寒”……这些健康谚语，您是不是很熟悉，并在实际生活中沿用和遵循着?这些民间谚语成为中国特色医學的一部分，也成为人们养生保健的金科玉律。

    我们特意选取了部分养生俗语，请专家们来解读一下。

    习惯篇

    “要长生，小便清”

    广州中医药大學第一附属医院泌尿科主任医师周少虎：

    由于小便担负着排出代谢产物的任务，因此，小便清往往代表着代谢正常、身体健康。尿液应“清亮、不浑浊”。如何保持小便之“清”呢?要适当多喝水，定期排空小便。男性憋尿很容易患上前列腺炎。

    “午饭后要坐 ......