·健康小测验·

    笑，是人的欢乐情绪的表现；笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动；笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而忘忧；笑，能减轻痛苦，能够医治疾病。保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。笑不仅等于给内脏按摩，也等于给腹肌和胸大肌推拿。此外，笑还能增强肝和大肠的功能。笑能提高人们的工作效益，驱除紧张和疲劳，对神经过敏或容易暴躁发怒的人，不愧是一剂良药。保健专家建议：人们从自己的健康考虑，不应当放弃开怀大笑的任何机会。

    虽然很多人都知道“笑一笑,十年少”的道理,但是人们对笑与身体的关系究竟知道多少?那就做一做下面的小测验吧:

    1.100次大笑相当于:

    a)看一部卓别林幽默短剧和两部金·凯瑞的喜剧片期间放声大笑的次数。

    b)划船10分钟或骑自行车15分钟的有氧健身运动。

    c)嘴部肌肉的疲惫不堪。

    答案：b。发自内心的笑对你的心脏确实是有益的。

    2.通常孩子每天平均笑400次,而成年人:

    a)想要塞住孩子的嘴。

    b)每天大笑15次。

    c)会疑问:孩子们看的动画片有什么好笑的!

    答案：b。与孩子们笑的次数相比,你可以看出自己平时笑的次数是多还是少了。像孩子们那一样多笑几次吧。

    3.笑除了能帮助你缓和与家人、朋友和其他性格怪异的人的关系外,还能:

    a)产生内啡肽,抵消压力荷尔蒙产生的不良反应 ......