胃肠胀气多，消气有良方
很多人都会产生胃肠胀气的现象，尤其是有消化不良的人更是如此，若这些人顺利排气会产生放屁，而停留在肠胃里形成胀气，则会让人不适。想预防，首先要知道那些是易产生气体的食物，然后找出对治的方法，或者避免吃这样的食物。以下是容易引起胃胀的四大类食物：
1.可溶性纤维
例如苹果中所含的果胶，及麦谷里所含的?茁-聚葡萄糖，进入大肠后会成为细菌的养料 ......
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很多人都会产生胃肠胀气的现象，尤其是有消化不良的人更是如此，若这些人顺利排气会产生放屁，而停留在肠胃里形成胀气，则会让人不适。想预防，首先要知道那些是易产生气体的食物，然后找出对治的方法，或者避免吃这样的食物。以下是容易引起胃胀的四大类食物：
1.可溶性纤维
例如苹果中所含的果胶，及麦谷里所含的?茁-聚葡萄糖，进入大肠后会成为细菌的养料 ......
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