家庭主妇的“职业病”

    下岗后我就没再出去工作，而是一心在家操持家务，但不知怎么的，最近不是背痛就是肩痛，身上总不好受，到医院检查又查不出什么。请问这究竟是怎么回事？

    □河北赵颜灵

    在家“上班”的主妇其实是受到职业病伤害比例相当高的一个群体，由于家事多属重复性的动作，只要姿势不良以及过度或不当地出力，日积月累，问题就开始上身了。

    1.长时间低头引发颈肩痛长时间低头切菜、洗碗等会累积为颈肩痛。每隔半个钟头到一个钟头，伸伸懒腰、转转头、拉拉筋，再加上局部热敷，对缓解症状有利。

    2.长时间弯腰引发腰背痛除了过度劳动之外，不良的姿势更是引发身体不适的主因。因此，厨房的煤气炉、水槽等，都要有适当的高度，以身体能够站直为标准。要长时间清洗锅碗瓢盆等用具时，不妨准备一张小凳子，单脚轮流踩在凳子上，将有助于分散背部及腰部所承受的压力。主妇所使用的扫把或吸尘器的长度，最好能够配合身高来调整，避免腰部不自然的弓弯，最好还能够采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。

    3.用力刷东西引发手肘痛在日常生活中还有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用。例如：以手握着瓶子用力转开瓶盖；洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布；用单手握着炒菜锅的把手，连续炒菜。

    建议家庭主妇们用改善劳动方式的办法来消除这些部位的疼痛，使用较好的工具或是改变工作时间、习惯都是必要的。一旦疼痛发生，就必须停止正在进行的工作，立即休息，必要时赶紧求医。

    主治医师刘涓

    老年人应定期做哪些检查？

    人到老年，身体脏器的功能逐渐衰退，各种疾病就会不请自到，等到出现症状再去医院检查时，往往已经发展得比较严重，治疗比较困难了。事实上，疾病在早期如果能及时检查出来，积极进行治疗，效果就大不一样了。那么，老年人应当做哪些检查呢？

    □广西杨福清

    量体重如果老年人突然体重下降 ......