古月、高秀敏、傅彪的骤然离世，让人顿觉生命是如此的脆弱。谁也无法预料健康会在什么时候离我们而去，惟有在生活的每一刻谨记：热爱生命，保护健康。

    生活中，每个人都有自己的生活方式，有的人对医学知识了解得多一些，有的人对医学知识了解得少一些，所以常常会出现大大小小的争执。但无论如何多掌握关于健康的常识总是好事，可以避免您和您的家人走进误区。

    误区之一：多喝牛奶会增高胆固醇

    牛奶是极好的营养品，但有人担心喝了会使体内胆固醇增高，部分冠心病、高血压和脑血管病的患者也怕喝牛奶。其实事实并不是这样的，牛奶及奶制品所含胆固醇并不高，每100克牛奶中才含胆固醇13毫克。这个数量仅为鸡肉所含胆固醇(117毫克)的11%，瘦猪肉(77毫克)的17%，羊肉(65毫克)的20%，牛肉(63毫克)的21%，羊奶(34毫克)的38%。

    喝牛奶一般不会引起胆固醇升高，而且还具有降低胆固醇的作用。因为肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶促反应过程，而牛奶中所含的乳清酸能抑制这一反应过程，从而阻滞其合成，使血液中胆固醇含量下降。1992年英国仪器研究专家米谢尔·格尔研究证实，喝牛奶有助于预防冠心病和治疗高血压。

    但是，喝牛奶切忌空腹，因为：空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；而空腹喝酸牛奶会因为胃内的酸度太强 ......