不久前，美国专家经过大量研究证明零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要；在三餐之间加吃零食的孩子，比那些不吃零食的同龄孩子更易将身体内的各种营养“摆平”。现在我们将这个道理告诉所有的妈妈，并赶紧告诉你们有关零食的“学问”——

    大脑

    所需营养：不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。

    零食主张：宝宝通常很喜欢吃核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花子、瓜子、杏仁这些坚果、种子类食物 ......