长寿有碍，音乐“自疗”
据一项调查表明，经常听抒情音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5年到10年。经常听音乐和唱歌，老人的心情就会自然放松，同时老人的一些内脏器官也得到了锻炼，其生理活力自然显现出来，人也就显得年轻了。
老人所选音乐的旋律以轻快为宜，且音量不能开得过大，以避免对耳朵造成伤害。唱歌的时候也应循序渐进。运用音乐治病，应因人、因病而异，选择恰当的音乐。
失眠——镇静性音乐俗语说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。通常老年人睡眠时间短，有时甚至还需要药物帮助才能入睡。可选择节奏平稳、柔慢、宽广的镇静性乐曲。国际音乐治疗界推荐海顿的《小夜曲》为镇静放松性治疗乐曲，而舒曼的《梦幻曲》也是催眠助睡的音乐珍品 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2680 字符。