骨质疏松症一般无明显症状，起病和发展进程缓慢，往往不被人们所重视，多半在出现骨折等严重情况时才就医。其实现代生活中，有很多细节常常使我们骨骼中的钙质在不知不觉中流失，从而导致骨质疏松。从现在开始，审视你的“现代生活”，有没有列入钙质流失的“通缉”名单？

    “钙偷”NO.1——减肥

    黎惠最近因为零食吃得过多，体重增加了6公斤。这可把黎惠急坏了，她马上制定了严格的减肥计划。几个月后，黎惠终于又找回了苗条的身材，可是在义诊活动中，她竟然得知自己患了中度骨质疏松症，这让她很是吃惊。医生告诉黎惠，减肥的同时也减走了她骨骼中的矿物质。

    硬骨秘方：现在许多女性为了保持完美身材而一味的节食、挑食，不喝牛奶及其他乳类制品 ......