何时服中药最好

    前几天我去医院看病，医生给我开了中药，我想知道何时服中药最好呢？是饭前服还是饭后服好呢？

    □长春季博尹

    选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。

    服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片)；而驱虫药(如乌梅丸)和泻下药(如大承气汤)，则空腹时服用较好；安神类中药应在睡前服用。但不管是在饭前或饭后服药，都应有半小时至1小时的间隔，以免影响药效。

    一般来说，中药通常需一天口服3次。病情缓和者可每日口服2次；而病情较重、较急者，可根据医师的指示，每隔4小时左右服药一次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。

    大多数中药宜乘温服下，发汗药须热服以助药力，清热中药最好放凉后服用。

    副主任医师阿敏

    长了“骨刺”还能运动吗？

    我是一名退休工人，爱好运动，近日忽然感到腰痛，经X光线检查诊断出腰椎长了“骨刺”。我曾经听老年朋友们说骨刺就是骨头上长出像缝衣针一样的刺来，所以，长了骨刺还是不要运动为好。请问，这种说法正确吗？

    □南京李勇

    这种看法是不正确的。骨刺像缝衣针一样又尖又长，是十分罕见的，绝大部分的骨刺只不过是骨质稍稍突起，一般并不会引起疼痛。由于没有什么症状，当因腰伤、腿痛而拍片发现骨刺时，骨刺可能已存在很多年了。

    所以老年人长了骨刺不应停止活动和运动，相反，更应当注意适当的运动锻炼，这不仅可以防止肌肉萎缩，并可尽快地适应骨刺的局部刺激，减少身体的不适和疼痛。

    运动锻炼的方法因人因病而异。对于患有颈椎、腰椎骨质增生的患者 ......